14 قانون طلایی در برابر خطر ویروس کرونا

نوع جدید ویروس (COVID-19) ، همچنین به عنوان ویروس کرونا شناخته می شود ، یک بیماری همه گیر است که برای اولین بار در ووهان ، چین در سه ماهه آخر سال 2019 ظاهر شد و تا سال 2020 در بیش از 200 کشور دیده شد. در حالی که ویروس های کرونا ، که در سال های گذشته به SARS-CoV و MERS-CoV معروف بودند ، نوعی ویروس مشترک انسان و دام است که از فردی به حیوان دیگر منتقل می شود ، اما در نوع جدید همه گیر ویروس کرونا (COVID-19) به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. از طرف دیگر ، تحقیقات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) در مورد COVID-19 از دسامبر 2019 نشان می دهد که بیماری تا چه حد شدید است. در نتیجه تحقیقات دانشمندان و متخصصان مراقبت های بهداشتی روی بیش از 40 هزار نفر ، ویروس کرونا ؛

81٪ با علائم خفیف زنده مانده بودند

14٪ علائم شدیدی داشتند

5٪ به شدت بیمار شدند

نرخ های فوق در نتیجه تحقیقات انجام شده بر روی افراد مبتلا به ویروس کرونا ظاهر شده است. به طور کلی ، تعداد مرگ های ناشی از ویروس COVID-19 بین 1 تا 2 درصد متغیر است. مطالعات نشان داده است که این عفونت در کودکان 9 سال به پایین شایع نیست و افراد مبتلا به بیماری های تنفسی ، از جمله افراد 65 سال به بالا ، میزان مرگ و میر بیشتری دارند.

14 قانون طلایی در برابر خطر ویروس کرونا

1. دستان خود را حداقل به مدت حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.

2. هنگام سرفه و عطسه دهان و بینی خود را با یک دستمال یکبار مصرف بپوشانید. اگر دستمال ندارید از قسمت داخلی آرنج استفاده کنید.

3. چشم ها ، دهان یا بینی خود را با دست لمس نکنید.

4- حداقل سه یا چهار قدم با افرادی که علائم سرماخوردگی دارند فاصله داشته باشید.

5- سفرهای خود را به خارج از کشور لغو یا به تعویق بیندازید.

6. 14 روز اول را در بازگشت از خارج از کشور در خانه سپری کنید. بازدید کننده دریافت نکنید و خود را منزوی کنید. بدون ماسک وارد اتاق شخص منزوی نشوید.

7- محیط خود را مرتباً تهویه کنید.

8- سطوح متداول استفاده شده را هر روز تمیز کنید. (سطوح مکرر استفاده شده مانند دستگیره درب  با آب و مواد شوینده هر روز تمیز کنید.)

9. حوله ، لیوان ، بشقاب ، دستکش ، تیغ ، مسواک و ... وسایل شخصی مانند اینها را به اشتراک نگذارید.

10. لباس های خود را با مواد شوینده معمولی در دمای 60-90 درجه بشویید.

11. از تماس نزدیک مانند دست دادن یا در آغوش گرفتن خودداری کنید.

12. برای سیستم ایمنی قوی ، مایعات زیادی بنوشید ، یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید ، به الگوی خواب خود توجه کنید.

13. اگر علائم سرماخوردگی دارید ، با افراد مسن یا کسانی که بیماری های مزمن دارند تماس نگیرید و بدون پوشیدن ماسک از خانه بیرون نروید.

14. اگر تب مداوم ، سرفه و تنگی نفس دارید ، ماسک بزنید و به یک مرکز بهداشتی بروید.

6 مزیت معجزه آسای زنجبیل

فواید زنجبیل چیست؟

زنجبیل دشمن اصلی بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا است. سالهاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای این بیماریها در آسیا استفاده می شود. دیدیم که بیمار خواهیم شد ، 2 قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل خرد شده را در آب داغ خیس کرده و می نوشیم. قطعاً سود آن را خواهیم دید. هر از گاهی دچار مشکلات گوارشی می شویم ، معده ما درد می کند. زنجبیل به هضم سریعتر غذایی که می خوریم کمک می کند.

همراه با منیزیم ، روی و کروم موجود در آن ، از تعریق بیش از حد ، سرما و تب شدید جلوگیری می کند. گردش خون را تنظیم می کند. برخی از افراد مفهومی به نام بیماری حرکت دارند. فرد در ماشین ، در هواپیما ، در دریا حالت تهوع پیدا می کند. از طرف دیگر زنجبیل از این نظر معده را تسکین می دهد. علاوه بر همه اینها ، فواید زنجبیل به عنوان یک دارو:

1. هضم غذا را تسهیل می کند.

زنجبیل به عنوان یک راه حل بسیار موثر برای افزایش و کاهش وزن شناخته می شود. یکی از قدیمی ترین مزایای شناخته شده زنجبیل مفید بودن آن برای سوزش معده است. متداول ترین کاربرد برای این امر به صورت چای است. علاوه بر این ، با افزایش ترشح صفرا ، هضم آنچه می خورید را تسهیل می کند. همچنین در برابر مشکل گاز معده موثر است.

2. برای حالت تهوع مفید است.

زنجبیل تازه را نازک برش دهید و بعد از 5 دقیقه دم کردن آن را بنوشید. زنجبیل همچنین با رایحه خود اثر تسکین دهنده حالت تهوع دارد. از بیماری حرکتی ، بارداری یا حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی جلوگیری می کند.

3. از سرماخوردگی محافظت می کند.

زنجبیل دمای بدن شما را افزایش می دهد و باعث تعریق شما می شود. برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده می شود. این ماده موثرترین ماده غذایی است که در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. این یک مسکن طبیعی است. چای زنجبیل یا زنجبیل خام که مصرف می کنید به از بین بردن علائم سرماخوردگی کمک می کند. همچنین می توانید یک مخلوط زنجبیل تهیه کنید تا به شما در بهبودی کمک کند. با مصرف یک و نیم قاشق چای خوری از مخلوطی که با زنجبیل ، میخک و نمک تهیه می کنید می توانید در مدت زمان کوتاهی سلامتی خود را بدست آورید.

4. درد را تسکین می دهد.

مطالعه انجام شده توسط دانشگاه جورجیا نشان داد که استفاده روزانه از زنجبیل باعث کاهش 25٪ درد عضلانی ناشی از ورزش می شود. مطالعه دیگر نشان داد که 83٪ از زنانی که قرص زنجبیل مصرف می کنند ، درد قاعدگی کمتری دارند. مشخص شده است که زنجبیل از ایجاد آنزیم پروستاگلاندین در التهاب عروق جلوگیری می کند و بنابراین به درد میگرن کمک می کند.

5. از سرطان محافظت می کند.

طبق مقاله ای که در مجله Cancer Prevention Research منتشر شده است ، کسانی که از مکمل های زنجبیل در رژیم خود استفاده کرده اند در طی یک ماه در التهاب روده خود کاهش داشته اند . محققان توضیح دادند که زنجبیل با کاهش سطح التهاب می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. ثابت شده است که استفاده از زنجبیل در درمان سرطان تخمدان موثر است.

6. مو و ناخن را تغذیه می کند.

زنجبیل سرشار از گوگرد است که در ترمیم مو ، ناخن و سلول های پوستی بسیار مهم است. اگر به طور منظم استفاده شود ، گردش خون در فولیکول های مو را تسریع می کند و به موهای شما کمک می کند تا سالم تر به نظر برسند و رشد کنند. محتوای فسفر و روی آن به احیای موهای خشک و شکسته کمک می کند.

روش های استفاده از زنجبیل

هنگام خرید زنجبیل مطمئن شوید که سفت و محکم است و روی آن چروک یا کپک وجود ندارد. می توانید آن را تا 3 هفته در یخچال نگه دارید. برای تهیه چای ، زنجبیل تازه را انتخاب کنید ، زیرا از نظر طعم بهتر است. 2 لیوان آب را بجوشانید. 2 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده یا ریز خرد شده را به آب جوش اضافه کنید و روی حرارت را بپوشانید. اگر ترجیح می دهید 1 چوب دارچین اضافه کنید. پس از 10 دقیقه انتظار ، زنجبیل را صاف کرده و آب نصف لیمو را اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید 1 قاشق چای خوری عسل بعد از کمی خنک شدن اضافه کنید.