تغذیه مناسب و متعادل برای داشتن موهای سالم بسیار مهم است. با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی و پرهیز از مواد غذایی مانند نمک و شکر که به موها آسیب می رساند، می توانید موهای خود را پرپشت، براق و قوی کنید و حتی دوره سفید شدن مو را به تاخیر بیندازید.

وقتی صحبت از موهای سالم می شود، معمولاً به محصولات آرایشی و درمان های منظم فکر می کنیم. با این حال، اگرچه این عوامل موثر هستند، اما راز داشتن موهای سالم و شاداب در واقع تغذیه است. زیرا ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین های موجود در غذاها از طریق خون به فولیکول های مو می رسد و از ساختار مو محافظت و تقویت می کند. بنابراین، اگر غذاهای غنی از ویتامین، مواد معدنی و پروتئین به اندازه کافی مصرف نکنید، این عادت می تواند باعث خشکی، شکننده و کدر شدن موهای شما و یا بدتر از آن ریزش شود. اگرچه همه غذاهای سالم روی موهای ما موثر هستند، اما برخی از مواد غذایی هستند که با ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها اهمیت ویژه ای دارند.

ویتامین‌های گروه B: این گروه از ویتامین‌ها در تغذیه تمام سلول‌های بدن از گلبول‌های قرمز حامل اکسیژن، از جمله همه این‌ها، در تغذیه پوست سر، ریشه و رشد مو مؤثر است. کمبود این ویتامین ها می تواند باعث مرگ این سلول ها و کندی رشد شود.

بهترین منابع ویتامین B6: نخود، ماهی آزاد (تازه، کنسرو شده)، گوشت گاو بدون چربی، فیله، مرغ بدون پوست، سیب زمینی (سفید و شیرین)، جو، موز، بادام زمینی، عدس، رب گوجه فرنگی، جو، برنج (قهوه ای)، فلفل، کدو حلوایی زمستانی، کلم بروکلی، هویج، کلم بروکسل، بادام زمینی و کره بادام زمینی، تخم مرغ، میگو، توفو، زردآلو، هندوانه، توت فرنگی، آووکادو و نان گندم کامل.

بهترین منابع B12: صدف (صدف، خرچنگ)، ماهی قزل آلا (تازه، کنسرو شده)، شیر سویا، قزل آلا، ماهی تن (نور کنسرو شده)، گوشت گاو بدون چربی، پنیر دلمه، ماست (بدون چربی، کم چرب)، شیر (بدون چربی، 1 عدد). ٪ کم چرب)، تخم مرغ، پنیر (کم چرب، کم چرب)

بهترین منابع فولات: عدس، نخود سیاه، سویا، جو دوسر، شلغم، اسفناج، سبزی خردل، نخود سبز، کنگر فرنگی، بامیه، چغندر، جعفری، کلم بروکلی، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، پرتقال و آب پرتقال، کلم بروکسل، پاپایا، جلبک دریایی، انواع توت ها (توت فرنگی، شاه توت، توت فرنگی)، لوبیاهای نشاسته ای (به عنوان مثال سیاه، دریایی)، گل کلم، بوک چوی، ذرت، نان غلات کامل، ماکارونی غلات کامل.

بیوتین: یک ویتامین مهم برای سلامت پوست سر و به طور کلی مو، کمبود آن یک ویتامین نادر است زیرا به طور طبیعی در روده انسان تولید می شود و در بسیاری از غذاها یافت می شود. اما در بیماری های مهم روده ای به دلیل مشکل در تولید بیوتین، کمبود آن دیده می شود. بنابراین بله، بیوتین برای مو مهم است، اما نیازی به مصرف مکمل های بیوتین نیست، فقط افزایش غذاهای غنی از بیوتین در رژیم غذایی یکی از مراحل رژیم غذایی ما برای مو است.

منابع خوب بیوتین: تخم مرغ، بادام زمینی و کره بادام زمینی، بادام و کره بادام، سبوس گندم، گردو، شاتوت، نان گندم کامل، ماهی آزاد وحشی (تازه، کنسرو شده)، پنیر (کم چرب، بدون چربی)، گل کلم، آووکادو، تمشک

پروتئین غنی از آهن: آهن به انتقال اکسیژن در گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند و در کمبود آهن، دریافت اکسیژن برای سلول‌ها دشوار می‌شود. در نتیجه ضعف، خستگی، ریزش مو را به همراه دارد و می تواند برای بدن مخرب باشد. در مطالعه ای که بر روی زنان یائسه انجام شد، مشخص شد که کاهش ذخایر آهن در زنانی که با شکایت از ریزش بیش از حد مو مراجعه می کنند در مقایسه با زنانی که هیچ شکایتی ندارند، امکان پذیر است. کمبود آهن در زنان در سنین باروری بیشتر اتفاق می افتد زیرا در این دوران همراه با خروج خون از بدن در دوران قاعدگی، آهن نیز از بدن خارج می شود. از دست دادن آهن در زنان با چرخه قاعدگی سنگین بیشتر از زنان با چرخه قاعدگی سبک است، بسته به جریان خون.

ما پروتئین غنی از آهن را به دو دلیل توصیه می کنیم. اول از همه، پروتئین؛ برای رشد و تکامل تمام سلول های بدن انسان مهم است. مو پروتئین و کراتین ساختاری مصرف می کند، بدون کراتین، مو ضعیف تر شده و کندتر رشد می کند. ثانیاً آهن (آهن هِم) از منابع حیوانی بهتر از آهن گیاهی (آهن غیرهم) جذب می شود.

گیاهخواران؛ آنها می توانند با مصرف زیاد لوبیا، عدس و سبزیجات برگ سبز نیاز آهن خود را تامین کنند. علاوه بر این، ویتامین C جذب آهن غیر هِم توسط بدن را افزایش می دهد، بنابراین گیاهخواران باید منبع ویتامین C را همراه با وعده های غذایی مصرف کنند. زنان قبل از یائسگی ممکن است مولتی ویتامین های حاوی آهن را در نظر بگیرند.

بهترین منابع پروتئین غنی از آهن: صدف، گوشت گاو و بره بدون چربی، میگوی مرغ و بوقلمون بدون پوست، زرده تخم مرغ.

منابع گیاهی: توفو، سویا، عدس، لوبیا نشاسته ای (مانند لوبیا سیاه، لوبیا چشم بلبلی، نخود)، نخود چشم سیاه.

سبزیجات دارای بیشترین آهن: اسفناج، برگ برگ، مارچوبه، کلم بروکسل، سبزی خردل، کلم پیچ، کلم بروکلی

ویتامین سی

ویتامین C: به دلایل زیادی برای سلامت مو ضروری است. ویتامین C؛ برای ریشه مو کافیه برای تامین اکسیژن حامل آهن استفاده می شود. علاوه بر این، همانطور که قبلاً اشاره کردم، ویتامین C باعث افزایش استفاده از آهن غیر هم در منابع گیاهی توسط بدن می شود. علاوه بر این، ویتامین C به بدن کمک می کند تا کلاژن، که یک فیبر ساختاری است، تشکیل دهد. کلاژن که برای فولیکول های مو، رگ های خونی و پوست ضروری است، باید در بدن وجود داشته باشد تا رشد را تضمین کند. علائم کمبود ویتامین C ناشی از قرمزی های کوچک است که در سکته های کوچک در فولیکول های مو ایجاد می شود، زمانی که نشت اطراف رگ های خونی کوچک وجود دارد. ناهنجاری هایی مانند فر شدن روی خود را می توان در موهای دست و پا مشاهده کرد. کمبود جزئی ویتامین C می تواند باعث خشکی و شکننده شدن موها شود.

منابع ویتامین C: فلفل دلمه ای (همه رنگ ها)، آب پرتقال و پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت، توت فرنگی، آناناس، آب لیمو و لیموترش، کلم بروکلی، کلم، کلم بروکسل، لوبیا خشک، کیوی، خربزه، گل کلم، کلم (همه) ) انبه، سیب زمینی سفید، سبزی خردل، گوجه فرنگی، نخود تازه، نخود برفی، شلغم، تمشک، تمشک، هندوانه، نارنگی، بامیه، شاه میوه، کدو تابستانی، خرمالو.

بتا کاروتن: با تبدیل شدن به ویتامین A در بدن استفاده می شود. ویتامین A برای رشد تمام سلول های بدن از جمله سلول های مو ضروری است. در غیاب ویتامین A، موهای خشک و بی جان، شوره سر و پوست خشک به احتمال زیاد رخ می دهد. همچنین به یاد داشته باشید که ویتامین A بیش از حد باعث ریزش مو می شود. توصیه من این است که ویتامین A را با منابع غنی بتاکاروتن وارد بدن خود کنید، نه به عنوان مکمل، یعنی قرص های ویتامین و غیره. اگر قصد دارید ویتامین A را به عنوان مکمل مصرف کنید، باید مطمئن شوید که فرم رتینول ویتامین A بیش از 50 درصد مصرف روزانه نیست. این دارو در برچسب های مکمل به عنوان رتینول استات یا پالمیتات موجود است. 50 درصد دیگر ویتامین A شما قطعا باید از منابع غنی بتاکاروتن باشد که می تواند به ویتامین A تبدیل شود.

منابع بتاکاروتن: سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، کلم، سبزی شلغم، کدو سبز، خردل، طالبی، فلفل قرمز، زردآلو، اسفناج، کاهو، کلم پیچ، شاتوت، شاهی، گریپ فروت، هندوانه، گیلاس، انبه، انبه، توت فرنگی ، کلم قرمز

روی: روی، یک ماده معدنی، در ترمیم بافت ها و اندام ها از جمله رشد مو نقش دارد. علاوه بر این، روی به فولیکول های مو در اطراف فولیکول های مو کمک می کند تا به درستی کار کنند. سطح پایین روی؛ باعث ریزش مو، تاخیر در رشد و شوره سر می شود. همچنین، مصرف غذاهای غنی از روی، فرهای شما را کامل نگه می دارد.

منابع روی: صدف، خرچنگ، گوشت گاو بدون چربی، خرچنگ، جوانه گندم، مرغ یا بوقلمون بدون پوست، گوشت بره بدون چربی، صدف، صدف، تخم کدو تنبل، ماست (بدون چربی، کم چرب)، لوبیا نشاسته ای (مثلا سیاه، نخود، لوبیا چشم بلبلی). ) و غیره)، عدس، نخود سیاه، سویا، لوبیا خشک، آجیل کاج، بادام زمینی، بادام زمینی و کره بادام زمینی، تخمه و کره آفتابگردان، گردو.

ماندارین

نارنگی به دلیل داشتن ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند که مویرگ های تغذیه کننده تارهای مو را تقویت می کند. همچنین با افزایش جذب آهن در بدن باعث تقویت مو می شود. ویتامین B موجود در نارنگی همچنین باعث رشد سریع مو، کاهش ریزش مو و کند شدن روند سفید شدن مو می شود. برای داشتن موهای سالم، مصرف ۲ تا ۳ عدد نارنگی کوچک در روز مفید است.

ماهی سالمون

سالمون ماهی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 سالم است. از آنجایی که بدن ما نمی تواند این چربی های سالم را به تنهایی تولید کند، باید آن را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. به لطف امگا 3، موها روشن تر و زنده تر به نظر می رسند. می توانید دو بار در هفته ماهی سالمون را انتخاب کنید.

ماست

ماست حاوی اسید پانتوتنیک به نام ویتامین B5 است. به لطف این ویتامین از نازک شدن مو و مشکلات ریزش مو جلوگیری می کند. ویتامین B5 همچنین با تسریع جریان خون در پوست سر، ساختار محافظی برای پوست سر دارد. می توانید روزی 2 کاسه ماست مصرف کنید.

هویج

هویج غذایی غنی از بتاکاروتن، یعنی ویتامین A است. بدن برای ساختن سبوم به ویتامین A نیاز دارد. سبوم یک ماده روغنی است که توسط موهای ما تشکیل می شود و مراقبت طبیعی برای پوست سر سالم است. بدون سبوم، شوره سر و موهای خشک می تواند مشکل ساز باشد. بنابراین هویج سرشار از ویتامین A را در فصل زمستان از سالادهایتان غافل نکنید.

دارچین

با افزایش گردش خون در بدن، به انتقال اکسیژن و مواد مغذی به فولیکول های مو کمک می کند. با این اثر باعث تقویت و مراقبت از فولیکول های مو می شود. می توانید دارچین را با اضافه کردن آن به چای یا روی میوه ها مصرف کنید.

تخم مرغ

کمبود بیوتین در بدن باعث شکستن مو و شوره سر در پوست سر می شود. تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی بیوتین است. بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است. تخم مرغ همچنین بهترین منبع پروتئین است. به این ترتیب ساختار پروتئینی مو را تغذیه کرده و از سلامت آن محافظت می کند. می توانید هر روز 1 عدد تخم مرغ مصرف کنید.

جو دو سر

جو دوسر سرشار از آهن، فیبر، روی، امگا است که رشد مو را تسریع کرده و آن را پرپشت و سالم می کند.  غذایی سرشار از 3 اسید چرب و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه. بعد از پختن جو با شیر می توانید میوه، آجیل و دارچین را اضافه کنید و برای صبحانه مصرف کنید.

عدس

عدس که حاوی پروتئین، آهن، روی و بیوتین است همچنین حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است. اسید فولیک ساختار گلبول های قرمز را در پوست و پوست سر تغذیه می کند. این تضمین می کند که پوست سر با اکسیژن اشباع شده است. به لطف این خواص، زمینه را برای تشکیل موهای جدید و تقویت موها فراهم می کند. می توانید عدس را ۲ تا ۳ بار در هفته در سالاد یا به عنوان غذای قابلمه مصرف کنید.

اسفناج

اسفناج حاوی ویتامین A، آهن، بتاکاروتن، فولات و ویتامین C است. این مواد معدنی برای مو و پوست سر بسیار مهم هستند. موها را مرطوب و تقویت می کند. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم برای مو است. کمبود آهن در بدن عامل اصلی ریزش مو است. اسفناج غذایی غنی از آهن است. هنگامی که با گوشت قرمز که سرشار از آهن است ترکیب شود، فراهمی زیستی آن افزایش می یابد. به عنوان مثال، اسفناج با گوشت چرخ کرده یک غذای غنی از آهن است و برای کسانی که ریزش مو دارند، انتخاب غذایی مناسبی است.

آجیل

آجیل ها غذاهای غنی از ویتامین E، سلنیوم و روی هستند. به لطف این مواد معدنی، ساختار مو را تقویت می کنند. بادام هندی با محتوای بالای بیوتین خود باعث رشد سالم مو می شود. گردو همچنین به دلیل داشتن الاستین از شکستن موها جلوگیری می کند. به خصوص پسته برای مشکل طاسی مردان مفید است. می توانید هر روز 2 عدد گردو کامل یا 10 عدد بادام هندی/پسته مصرف کنید.

برای داشتن موهایی قوی و سالم، علاوه بر تغذیه داخلی و خارجی موهایتان، باید به مواد شیمیایی موجود در محصولات مراقبت از مو نیز توجه کنید. زیرا این مواد می توانند مو را ضعیف کرده و درخشندگی آن را کاهش دهند. حالا بیایید با گفتن رایج ترین کاربرد روغن «سقز کاج» شروع کنیم، روغنی که به راحتی می توانید آن را از گیاهان دارویی تهیه کنید. اگر تصمیم گرفته اید از این روغن برای موهای خود استفاده کنید، می توانید به عنوان بی دردسرترین و کاربردی ترین روش، این روغن را به شامپو خود اضافه کنید. اگر یک بطری شامپو 300 میلی لیتری در نظر بگیریم، کافی است 25 تا 30 قطره روغن سقز کاج به آن اضافه کنیم. می توانید این روغن را یکی یکی به بطری شامپو خود اضافه کنید. قبل از شستن موهایتان کافی است بطری شامپو را به خوبی تکان دهید و استفاده کنید و مثل همیشه خوب بشویید و آبکشی کنید. 

 تفسیر سونوگرافی

فواید روغن عرق کاج

به سلامت مو کمک می کند، در صورت استفاده منظم به داشتن موهای درخشان و سالم کمک می کند.

از آنجایی که پوست سر را تغذیه می کند، از بروز شوره سر جلوگیری می کند و راه حلی برای مشکل شوره سر ارائه می دهد.

همچنین از ریزش مو جلوگیری می کند زیرا پوست سر را تغذیه می کند و فولیکول های مو را قوی تر می کند.

این باعث می شود که موها در مدت زمان بسیار کوتاه تری سریعتر رشد کنند.

هنگام استفاده از آن با افزودن آن به شامپو، هم آسیبی که شامپو می تواند به مو وارد کند را به حداقل می رساند و هم از مشکل روان شدن موها جلوگیری می کند.

روغن سقز کاج یک اثر تسکین دهنده سریع درد در مفاصل و دردهای روماتیسمی ایجاد می کند.

با حمام بخار ساخته شده از بینی، تنفس را باز می کند و ریه ها را آرام می کند.

برای تسکین بینی و گلو به ویژه در عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی شناخته شده است.

همچنین توصیه می شود آن را به آب حمام اضافه کنید زیرا اثر کاهش استرس و خستگی دارد.

گفته می شود با رایحه خود باعث افزایش تمرکز می شود.

از آنجایی که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده است، از بیماری های باکتریایی که ممکن است روی پوست ایجاد شود، جلوگیری می کند.

از آنجایی که گردش خون را تسریع می کند، به بدن نیرو می بخشد و در عین حال تا حد امکان از ایجاد اختلالات پوستی مانند واریس جلوگیری می کند.

همچنین شناخته شده است که راه حلی برای مشکلات پوستی مانند اگزما و آکنه است و با ایجاد اثر ضد پیری از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

روغن خار مریم جان

روغن سنتوری یک روغن معطر گیاهی است که از گیاهان طبیعی به دست می آید و برای مو مفید است. روغن خار مریم از گیاه خار مریم به دست می آید. روغن سنتوری همچنین به لطف اجزای ارزشمند، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن به محافظت از سلامت مو و زیبایی مو کمک می کند. موهایی که به طور منظم با روغن سنتوریپان مراقبت می شوند، شکستگی را کاهش می دهند، ریزش با شکستن تا حد زیادی کاهش می یابد و موها به روشی سالم به رشد خود ادامه می دهند. موهایی که ظاهری سرزنده و براق تر دارند با جلوگیری از ریزش شروع به ضخیم شدن می کنند. اثرات روغن سنتوری بر سلامت مو به این محدود نمی شود. علاوه بر مو، روغن سنتوری یک نجات دهنده عالی برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن، شوره سر و مشکلات اگزما در پوست سر است. می توان با مراقبت از مو با روغن سنتوری یک یا دو بار در هفته از تمام این اثرات مثبت بهره مند شد. علاوه بر خار مریم، می‌توانید با ترکیبی که با مخلوط کردن با سایر فرآورده‌هایی مانند سیر، روغن آرگان و روغن زیتون تهیه می‌شود که برای سلامت مو مفید هستند، تأثیرات مثبت زیادی دریافت کنید. مخلوطی که تهیه می کنید حالت خوبی به مو و پوست سر شما می دهد. بعد از استفاده در شهر می توانید نیم ساعت صبر کنید و موهای خود را بشویید.

فواید روغن خارمریم برای مو چیست؟

1.      روغن سنتوری شکاف مو را ترمیم می کند.

2.      موها را درخشان تر نشان می دهد.

3.      ریزش مو را کاهش می دهد.

4.      به درمان اگزما در پوست سر کمک می کند.

5.      خارش پوست سر را نرم می کند.

6.      مشکل شوره سر را کاهش می دهد.

7.      خشکی پوست سر را به حداقل می رساند.

احترام و عشق،

بیماری سلیاک با علائم متفاوتی در کودکان و بزرگسالان ظاهر می شود. کندی رشد و نمو در کودکان ممکن است نشانه اولیه این بیماری باشد. درد شکم، تهوع، استفراغ، اسهال، بدخلقی، خواب آلودگی و اختلالات رفتاری دیده می شود. ممکن است سال ها طول بکشد تا علائم ظاهر شوند و شدید شوند.

اساس درمان در بیماری سلیاک استفاده دقیق از رژیم غذایی بدون گلوتن است. برای این منظور، مواد غذایی ساخته شده با محصولات غلات حاوی گلوتن (گندم، جو و چاودار) هرگز نباید مصرف شوند. محصولات تهیه شده از برنج، ذرت، سیب زمینی و آرد سویا خوراکی هستند. خوردن میوه ها، سبزیجات، تخم مرغ و فرآورده های گوشتی ضرری ندارد. از آنجایی که این بیماران ممکن است کمبود لاکتوز (عدم تحمل لاکتوز) نیز داشته باشند، توصیه می شود در ابتدا از شیر و لبنیات استفاده نکنند. گلوتن را می توان در بسیاری از محصولات (سس های سالاد، پودینگ های فوری و غیره) که در بازار به فروش می رسد و تصور می شود فاقد گلوتن هستند، یافت. این امر به ویژه مهم است زیرا یک بیمار سلیاک که از رژیم غذایی سخت پیروی می کند ممکن است یک روز دوباره با گلوتن مواجه شود که می تواند منجر به شرایط جدی شود.

علائم بیماری سلیاک چیست؟

بسته به میزان جذب و اختلالات گوارشی، بیماری سلیاک با علائم متفاوتی در کودکان و بزرگسالان ظاهر می شود. کندی رشد و نمو در کودکان ممکن است نشانه اولیه بیماری سلیاک باشد. درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، بدخلقی، خواب آلودگی، اختلالات رفتاری و ناکامی در مدرسه از دیگر علائمی است که قابل مشاهده است. ممکن است سال ها طول بکشد تا علائم ظاهر شوند و شدید شوند. اگرچه بیماری سلیاک معمولا در سنین 30 تا 40 سالگی در بزرگسالان رخ می دهد، اما در سنین بالاتر نیز قابل مشاهده است. در افراد مبتلا به این بیماری، علائم به دو صورت ظاهر می شود.

سلیاک زمینه را در استرس آماده می کند

برخی از عفونت های ویروسی و موقعیت های استرس زا می توانند باعث بروز این بیماری شوند. اگرچه ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما در کودکان ۱۲-۸ ماهه و بین ۳۰ تا ۴۰ سال شایع‌تر است. همچنین ممکن است در سنین بالاتر رخ دهد. از سوی دیگر، بیماری سلیاک پنهان یا خاموش، اصطلاحی است که برای بیمارانی استفاده می‌شود که یافته‌های معمولی این بیماری را ندارند، اما دارای استعداد ارثی هستند. در این بیماران بیماری سلیاک به مرور زمان فروکش می کند. بروز واقعی بیماری سلیاک ناشناخته است. مطالعات سرولوژیکی روی خون در بانک خون نشان می دهد که این بیماری ممکن است در یک نفر از هر 300 نفر دیده شود.

تفسیر سونوگرافی

چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت مشکوک بودن به بیماری سلیاک، پس از معاینه کامل، آزمایش های خون و مدفوع تجویز می شود. علاوه بر اندازه گیری سطوح خونی برخی از موادی که ممکن است در این بیماری دچار کمبود شوند مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، پروتئین، کلسترول، ویتامین B12، ویتامین A، اسید فولیک و آهن، انجام شمارش کامل خون و کنترل نشانگرهای التهابی. ; برخی از آزمایشات مورد استفاده برای تشخیص بیماری سلیاک نیز باید انجام شود. معاینه دیگری که در تشخیص بیماری سلیاک باید انجام شود نمونه برداری از مخاط روده کوچک است. به خصوص در بیمارانی که کاهش وزن قابل توجه، درد شکم، کم خونی، تعریق شبانه و خونریزی دارند، ممکن است نیاز به انجام این معاینات باشد و در صورت لزوم به سایر روش های تصویربرداری مانند توموگرافی کامپیوتری شکم نیاز باشد.

درمان چگونه است؟

بیماری سلیاک اگر به موقع تشخیص داده نشود می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. رژیم غذایی سخت بدون گلوتن اساس درمان بیماری سلیاک است. برای این منظور، مواد غذایی ساخته شده با محصولات غلات حاوی گلوتن (گندم، جو و چاودار) هرگز نباید مصرف شوند. محصولات تهیه شده از برنج، ذرت، سیب زمینی و آرد سویا خوراکی هستند. خوردن میوه ها، سبزیجات، تخم مرغ و فرآورده های گوشتی ضرری ندارد.

پیروی از یک رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند گران تر، دشوارتر و خسته کننده تر از یک رژیم غذایی معمولی باشد. به همین دلیل، اعمال چنین رژیمی بدون تشخیص قطعی توصیه نمی شود. از آنجایی که این بیماران ممکن است کمبود لاکتوز (عدم تحمل لاکتوز) نیز داشته باشند، توصیه می شود در ابتدا از شیر و لبنیات استفاده نکنند.

غذاهایی که بیماران سلیاک می توانند بخورند

•همه سبزیجات

•همه میوه ها

• تمام حبوبات

• کلیه روغن های جامد و مایع بدون افزودنی

• تخم مرغ، عسل، مربا، شکر گرانول ساده، زیتون

•گوشت، ماهی، مرغ، این محصولات افزودنی نیستند، در روغنی که قبلا با آرد سرخ شده و فرآوری شده سرخ می شوند. نباید فراموش شود.

• انواع کنسرو شده که در آرد غوطه ور نشده اند،

• هم ذرت، هم برنج و هم خود سیب زمینی و هم از آرد آنها می توان در تهیه غذا استفاده کرد. علاوه بر این می توان از آرد شاه بلوط، آرد نخودچی، آرد سویا، آرد هسته انگور نیز استفاده کرد.

• ادویه جات ترشی جات بی خطر.

غذاهایی که بیماران سلیاک نباید بخورند

•انواع محصولات با افزودنی های گندم، جو، چاودار و جو دوسر. (آرد، بلغور، بلغور پلو، بلغور، ماکارونی، ورمیشل، کوسکوس، نان، کیک، شیرینی، کلوچه، بیسکویت، پای، دونات، ویفر، نان شیرینی، کراکر، بستنی، دسرهای آردی، رب گوجه فرنگی حاوی گلوتن، ، آرد) سوپ، سس، ترهنا، یام اضافه شده است).

•محصولات گوشتی مانند مرغ و ماهی آغشته به آرد سوخاری و آرد.

• نوشیدنی هایی که از مالت، آبجو، ودکا، جین و غیره استفاده می کنند.

• چاشنی های آماده مانند سوپ های آماده، کوفته، هاون های نان دار حاوی گوتن.

• برخی از غذاها مانند سرکه، شکلات، پودینگ، آدامس، سس کچاپ، سس مایونز، بستنی ممکن است حاوی گلوتن باشند. قبل از خوردن آنها باید اطلاعاتی در مورد محصول به دست آورد.

• آجیل شور و سس شده ممنوع است زیرا با گلوتن چسبانده شده است. با این حال، آجیل های بدون گلوتن و بدون گلوتن رایگان هستند.

 
آنزیم های گوارشی به معنای آنزیم های مورد استفاده در دستگاه گوارش است. این آنزیم‌ها به روده بزرگ شما کمک می‌کنند تا غذایی که می‌خوریم را به مولکول‌های کوچک‌تری که قابل جذب هستند تجزیه کند. به همین دلیل، از سلامت روده شما حمایت می کند و باعث می شود مواد مغذی به بدن شما داده شود.

آنزیم های گوارشی به سه دسته تقسیم می شوند:

آنزیم های پروتئولیتیک مورد نیاز برای هضم پروتئین
لیپازهای مورد نیاز برای هضم چربی ها
آمیلازهای مورد نیاز برای هضم کربوهیدرات ها.
چندین آنزیم گوارشی در انسان یافت می شود، از جمله:

آمیلاز
این ماده در بزاق و آب پانکراس یافت می شود و مولکول های بزرگ نشاسته را به مالتوز تجزیه می کند. اساساً در تمام غذاهای گیاهی یافت می شود. (سیب زمینی، میوه ها، سبزیجات، غلات و غیره) عمدتاً برای تجزیه کربوهیدرات ها، نشاسته ها و قندها عمل می کند.

پپسین
پپسین که در شیره معده در معده شما یافت می شود، به تجزیه پروتئین به واحدهای کوچکتر به نام پلی پپتید کمک می کند.

لیپاز
این توسط پانکراس شما ساخته شده و به روده کوچک شما ترشح می شود. پس از مخلوط شدن با صفرا، به هضم چربی ها و تری گلیسیریدها به اسیدهای چرب کمک می کند. عملکرد آن هضم غذاهای حاوی چربی مانند لبنیات، آجیل، روغن، تخم مرغ و گوشت است.

تریپسین و کیموتریپسین
این اندوپپتیدازها پلی پپتیدها را به قطعات کوچکتر تجزیه می کنند.

سلولاز
این به هضم غذاهای پرفیبر مانند بروکلی، مارچوبه و لوبیا کمک می کند، که می تواند باعث ایجاد گاز اضافی در بدن شما شود.

اگزوپپتیدازها، کربوکسی پپتیداز و آمینوپپتیداز
این به بدن شما کمک می کند تا اسیدهای آمینه را به صورت جداگانه آزاد کند.

لاکتاز
قند لاکتوز را به گلوکز و گالاکتوز تقسیم می کند.

ساکاراز
ساکارز قند را به گلوکز و فروکتوز تجزیه می کند

مالتاز
مالتوز قند را به مولکول های گلوکز کوچکتر کاهش می دهد.

معکوس کردن
آنزیم های دیگری که قند و کربوهیدرات ها را تجزیه می کنند، گلوکوآمیلاز و آلفا گلاکتوزیداز هستند.

 
هضم غذا از کجا شروع می شود؟

آمیلاز بزاقی که در دهان آزاد می شود، اولین آنزیم گوارشی است که به تجزیه غذا به مولکول های کوچکتر کمک می کند و این روند پس از ورود غذا به معده ادامه می یابد. سپس سلول های جداری معده تحریک می شوند تا اسیدها، پپسین و آمیلاز معده را همراه با سایر آنزیم ها آزاد کنند و فرآیند تجزیه غذای نیمه هضم شده به علف آغاز می شود. اسید معده همچنین اثر خنثی آمیلاز بزاق را دارد و به آمیلاز معده اجازه می دهد تا بر آن تاثیر بگذارد. بعد از یک ساعت یا بیشتر، آویشن به دوازدهه (روده کوچک فوقانی) هل داده می شود، جایی که اسیدیته به دست آمده در معده باعث ترشح هورمون می شود. این نشان می دهد که لوزالمعده هورمون ها، بی کربنات، صفرا و آنزیم های متعدد پانکراس را آزاد می کند که مرتبط ترین آنها لیپاز، تریپسین، آمیلاز و نوکلئاز هستند. بی کربنات اسیدیته زیره را از اسیدی به قلیایی تغییر می دهد که نه تنها به آنزیم ها اجازه می دهد غذا را تجزیه کنند، بلکه باکتری هایی را که نمی توانند در محیط اسیدی معده زنده بمانند، از بین می برد.

برای افرادی که کمبود آنزیم های گوارشی ندارند، بیشتر عملکرد گوارشی انجام می شود. برای دیگران، تقویت مورد نیاز است و کوتاه ترین راه برای کمک به این فرآیند است.

چه باید کرد

وعده های غذایی نباید عجولانه باشد و باید در محیطی آرام و راحت صرف شود.
غذا باید خوب جویده شود.
معاینات منظم دندانپزشکی باید انجام شود.
بین لقمه ها بیش از چند جرعه آب ننوشید.
گوشت حیواناتی که توسط طبیعت و روش های سنتی تغذیه می شوند باید ترجیح داده شود.
تکه های استخوانی گوشت (گوشت گاو/گوسفند/مرغ/ماهی) را می توان آب پز کرد و در آب نگهداری کرد.
گوشت گوساله و مرغ باید به جای کبابی، خورش شوند.
پوره جگر باید 3-4 بار در ماه مصرف شود.
میوه به جز صبحانه نباید همراه غذا مصرف شود.
ماست و کفیر تهیه شده از شیر پاستوریزه باید ترجیح داده شود.
محصولات بدون روغن/سبک باید آگاهانه مصرف شوند.
هر چند وقت یکبار بعد از شام می توانید بوزا را با دارچین فراوان امتحان کنید.
سرکه سیب را می توان به سالاد اضافه کرد و به مقدار مناسب ترشی مصرف کرد.
روزانه 1-2 لیوان آب گوجه فرنگی مصرف شود.
هورمون های ایروئید و PH ادرار باید بررسی شود.
افرادی که کیسه صفرا خود را برداشته اند در صورت نیاز به مصرف نمک های صفراوی یا آنزیم های گوارشی باید با پزشک خود مشورت کنند.
از مصرف غیر ضروری آنتی بیوتیک ها باید اجتناب شود. مسدود کننده های پمپ اسید و داروهای ضد اسید نباید بدون نظر پزشک مصرف شوند.
 
به تغذیه خود توجه کنید

برای کمک به هضم غذایی که می خورید، باید از غذاهایی که هضم شما را کند می کنند اجتناب کنید. در برخی از بخش‌های زندگی روزانه‌تان، باید توجه داشته باشید که آیا احساس نفخ، یبوست و یا میل زیادی به آروغ زدن دارید. اگر متوجه هر یک از این احساسات شدید، می توانید با توجه به غذاهایی که از قبل می خورید، آنها را در رژیم غذایی بعدی خود اضافه یا کاهش دهید.

مهم ترین مواد غذایی که در دوران بارداری باید مصرف شود، میوه ها به ویژه کیوی است که ارزش ویتامین و مواد معدنی بسیار بالایی دارد. در دوران بارداری حتما باید کیوی را در سالاد، آب میوه و میان وعده مصرف کنید.

فواید کیوی در بارداری

کیوی با دفع سموم در بدن، خون را پاکسازی می کند: کیوی که در دوران بارداری به طور منظم مصرف می شود، با کمک به دفع سموم بدن به شما کمک می کند خونی تمیز داشته باشید. همچنین به عملکرد منظم کبد شما کمک می کند. در میان فواید کیوی در بارداری، این مهم ترین و بارزترین فایده است.

مقاومت بدن خود را در دوران بارداری با کیوی افزایش دهید: مصرف کیوی در دوران بارداری، سیستم ایمنی ضعیف را تقویت کرده و از شما در برابر بیماری ها محافظت می کند. اثر آنتی اکسیدانی کیوی به بدن شما کمک می کند تا در این دوران در برابر سرطان مقاوم شود. در این مدت برای احتیاط بیشتر در برابر سرطان سینه باید کیوی مصرف کنید.

زنان باردار بیشتر از سوء هاضمه شکایت دارند: یکی از مشکلاتی که زنان باردار با آن مواجه می شوند، سوء هاضمه است، یعنی یبوست. در این فرآیند، برای نرم شدن مدفوع و جلوگیری از سوء هاضمه، باید حداقل یک کیوی در طول روز مصرف کنید.

کیوی دارای اثر ضد استرس طبیعی است: احساسی ترین و حساس ترین دوران زنان دوران بارداری است. کیوی که اثر آرام بخشی بر فعالیت های مغز دارد به شما کمک می کند شب راحت بخوابید و در طول روز استرس کمتری را تجربه کنید. اگر در هنگام خوردن کیوی به آبدار و شیرین بودن کیوی توجه کنید، هنگام مصرف کیوی لذت و آرامش بیشتری خواهید داشت.

در این دوره به ویتامین C نیاز دارید: اگر بارداری شما با زمستان مصادف شده است، به خصوص اگر نمی توانید مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، نارنگی مصرف کنید، حتماً باید برای دریافت ویتامین C کیوی مصرف کنید.

سایر فواید کیوی در دوران بارداری

کیوی با داشتن منیزیم از سلامت استخوان های شما محافظت می کند.

با خوردن کیوی می توانید افزایش وزن در دوران بارداری را کاهش دهید. به این ترتیب هم رژیم غذایی متعادلی خواهید داشت و هم وزن اضافه نمی کنید.

کیوی شما را در برابر بیماری های عفونی که ممکن است به دلیل مقاومت ضعیف شما مبتلا شوید، محافظت می کند.

مانند سایر میوه ها، در دوران بارداری نیز فواید کیوی را در بدن خود احساس خواهید کرد.

برای افزایش اسید فولیک باید روزانه 1 عدد کیوی مصرف شود.

حاوی اینیزیتول است که از رشد ریه جنین در دوران بارداری حمایت می کند.

کیوی با جلوگیری از زوال پوست در دوران بارداری به زیبایی پوست شما کمک می کند.

شرایطی که کیوی می تواند در دوران بارداری مضر باشد

در نتیجه مصرف زیاد کیوی در دوران بارداری، خارش و قرمزی در بدن ایجاد می شود.

باز هم مصرف زیاد کیوی می تواند باعث یبوست یا برعکس اسهال شود.

 برای ذوب شدن باسن ، تقویت عضلات بدن ، افزایش توده عضلانی و خلاص شدن از شر چربی در این ناحیه ضروری است. راه حلی را می توان با حرکات و تمرینات ورزشی به ناحیه لگن آورد. برای این منظور ، نباید از فعالیت های ورزشی و تغذیه سالم غافل شویم. اگر شما آن را با ورزش و رژیم نمی خواهید ، ساده ترین جراحان پلاستیک می توانند به شما راه حلی ارائه دهند.

راه حل های زیبایی برای حل چربی مفصل ران ، چربی مفصل ران.

کالری اضافی دریافت شده در بدن در ناحیه ساق پا در برخی افراد جمع آوری می شود. وقتی افراد شلوار می پوشند ، چربی اضافی در ناحیه لگن بیشتر آشکار می شود. اگرچه مشکلی برای روانکاری در سایر قسمت های بدن وجود ندارد ، اما افراد زیادی هستند که به نظر می رسد به دلیل چربی مفصل ران دچار اضافه وزن هستند.

در این مقاله ، ما در مورد غذاها ، حرکات و راه حل های زیبایی که باید برای ذوب چربی لگن استفاده شود صحبت خواهیم کرد.

راه حل های زیبایی برای حل چربی های حوضه

دو روش به عنوان راه حل زیبایی وجود دارد. یکی در شرایط بالینی و دیگری در شرایط اتاق عمل است. در محیط بالینی ، می توان آن را تا حدی با کاربردهای خارجی با برخی از دستگاه ها ذوب کرد. می توانید 30 درصد چربی فعلی خود را از بین ببرید. نازک شدن موقت ارائه می شود. برای نتایج طولانی مدت ، باید حرکات منظم پا را انجام دهید. شما باید تمرینات ورزشی را بخشی از زندگی خود قرار دهید.

یکی دیگر از راه حل های زیبایی روشهای تکنیکی لیپوساکشن سالهای اخیر تحت بی حسی موضعی یا بیهوشی عمومی در شرایط اتاق عمل است. نتایج دائمی است. در 3 هفته می توانید چربی لگن را از بین ببرید. کاربردهای متداول در روش های تکنیکی حذف چربی عبارتند از لیپولیز لیزری ، لیپوساکشن لیزری ، روش لیپوساکشن وازری. با لیپوساکشن کلاسیک تفاوت زیادی دارد. از دستگاه ها برای تجزیه روغن ها و تبدیل آنها به مایعات استفاده می شود. سلولهای چربی ذخیره شده در این ناحیه تجزیه شده و برای همیشه از بین می روند. در پایان 3 هفته ، هنگامی که به آینه نگاه می کنید ، می توانید فرم ساق پا متناسب با کمر و شانه خود داشته باشید. چربی در مناطق کاربردی وجود ندارد. در عرض 6 ماه ، فرم بسیار بهتری خواهید داشت. پس از برنامه ، ما نباید حرکت را از زندگی خود از دست دهیم. ما باید تغذیه سالم و ورزش را دوست داشته باشیم تا رسوب چربی جدیدی در سایر قسمت های بدن که تحت درمان قرار نگرفته باشد ، ایجاد نشود.

برای ذوب شدن چربی باسن چه بخوریم؟

اول از همه ، لازم است غذاهای اصلی که ممکن است چربی اضافی در بدن داشته باشند ، مصرف نشوند. مارگارین و چربی های ترانس هرگز نباید مصرف شوند. کره باید در مقادیر بسیار محدود مصرف شود. آرد و شکر باعث ذخیره بیشتر چربی در ناحیه ساق پا در زنان می شود. باید از مصرف آرد و شکر خودداری کرد. می توانید قند مورد نیاز خود را با میوه ها دریافت کنید. کربوهیدرات ها را می توانید از غذاهای سرشار از فیبر دریافت کنید. با مصرف پروتئین ، می توانید تجزیه چربی در بدن را تسریع کنید. پروتئین ها در رژیم غذایی سالم ، رژیم غذایی مهم هستند. مصرف سبزیجات برای چربی سوزی نیز مثر است. مصرف پروبیوتیک ها نیز برای کاهش وزن مفید خواهد بود. نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز برای از بین بردن چربی مثر است. مراقب باشید که شب ها نزدیک به زمان خواب کربوهیدرات مصرف نکنید. فراموش نکنید که نوشیدن منظم چای های گیاهی برای خروج چربی ها از بدن مفید خواهد بود.

برای ذوب شدن چربی های باسن چه باید کرد؟

تنها با یک رژیم غذایی سالم نمی توان باسن را شکل داد. حتماً ماهیچه ها را تقویت کنید ، تمرینات باید انجام شود. در بسیاری از سایت های اینترنتی می توانید حرکات لگن را با عکس مشاهده کنید. مهم است که این تمرینات را به طور مرتب انجام دهید. شما می توانید با ران ابتدا 10 بار ، سپس 15 ، 20 یا 30 بار باسن را شکل دهید. اگر می خواهید لگن را با وسایل خود ذوب کنید ، بهترین روش انجام این تمرینات است. مهم این است که آن را به بخشی از زندگی خود تبدیل کنید. همانطور که باسن شما شکل می گیرد ، وقتی به فرم دلخواه رسیدید ، حرکات خود را ادامه دهید. فراموش نکنید که به صورت منطقه ای ، ناحیه پای شما در بدن چرب می شود. مفید است که تمرینات مفصل ران را در برنامه های روزانه خود مانند خوردن و استحمام قرار دهید. نوشیدن آب برای تمریناتی که برای کار انجام می دهید مهم است. مصرف 2 لیتر آب بخشی از حرکات مفصل ران است.

پیاده روی سریع مهم است. از آنجایی که ماهیچه ها بعد از یک دوره مشخص پیاده روی فعال می شوند ، لازم است حداقل 30 دقیقه در روز راه بروید. برای مشاهده تأثیر پیاده روی ها ، پیاده روی 4 کیلومتر در روز مفید خواهد بود. در روزهای اول ، پیاده روی 4 کیلومتری می تواند برای شما سخت باشد. از اولین روزی که شروع می کنید ، افزایش تدریجی زمان پیاده روی انگیزه شما را افزایش می دهد. پیاده روی 4 کیلومتری در روز اول می تواند شما را خسته کند و ممکن است تمایل خود را برای ادامه کار از دست بدهید. دوچرخه سواری در تمرین عضلات ساق پا مثر است. اگر فرصتی برای پرش با طناب دارید ، در پرش از طناب مفید خواهد بود.

بدن هر انسان دارای ساختار عضلانی است. اما همه چربی زیادی ندارند. این را نباید فراموش کرد. بدن با غذاانرژی می گیریم این انرژی باید مصرف شود. ما فقط با ورزش و ورزش می توانیم انرژی مصرف کنیم.

حرکات توصیه شده برای ذوب شدن لگن باعث تقویت عضلات شما می شود. نگران نباشید ، شما به آن پاهای بسیار عضلانی که در رسانه های اجتماعی می بینید تبدیل نخواهید شد. بیشتر زنان می ترسند که با از بین رفتن چربی ، ماهیچه های زیادی بسازند. داشتن پاهای بسیار عضلانی آسان نیست. وقتی ورزشهای منظم و بیشتری انجام می دهید ، آن ساختارهای ماهیچه ای شکل می گیرد.

زیبایی بینی

بینی با هر قسمت خود توجه زیادی را به خود جلب می کند ، به شکل دهی به بیان ما و ایجاد معنی چهره کمک می کند. اگرچه مشکلی در پشت بینی وجود ندارد ، اما تنها نوک بینی می تواند بسیار نادر تغییر شکل دهد.

شایع ترین انحنای بینی ، انحنای بینی است که شامل پشت و نوک بینی و همچنین قسمت داخلی آن می شود. قسمتی که ما آن را "سپتوم" در خط وسط داخل بینی می نامیم مانند "دیوارهای یک خانه حاوی ستون" است ، اگر این قسمت خمیده باشد ، با توجه به انحنای ساختاری که ما آن را سپتوم می نامیم ، بعد از همه تغییر شکل می دهد. تغییرات ایجاد شده در خارج به همین دلیل ، مشاهده بیمارانی که به دلیل اصلاح ناقص تیغه تیغه یا اصلاح ناقص غضروف های پوشاننده با وجود اصلاح تیغه بینی 3-5 بار جراحی شده اند ، اجتناب ناپذیر است.

عدم تقارن در صورت و بدن ما وجود دارد ، اما بسیار سبک است که قابل توجه نیست. این در حال حاضر شناخته شده است ، اما چنین عدم تقارن هایی وجود دارد که خط وسط بینی و دهان با یکدیگر متفاوت است ، زیرا قسمتی از صورت در این یک طرف توسعه نیافته یا بسیار توسعه یافته است. حتی عدم تقارن های مبالغه آمیزتری وجود دارد ، که ما حتی آنها را ناهنجاری های مادرزادی می نامیم. چنین بیمارانی بیشتر در بزرگسالی شایع هستند. به عنوان مثال ، یک طرف صورت توسعه نیافته است یا اصلا توسعه نیافته است. در چنین افرادی ، ادامه خط میانی ابرو و بینی مانند حالت عادی نیست ، بلکه در راست و چپ است و حتی نقطه میانی لب زیر نیز می تواند در جهت متفاوتی باشد. چنین بیمارانی به دنبال معجزه زیبایی هستند. آنها تصور می کنند که عدم تقارن صورت به دلیل بینی است که در وسط قرار دارد. آنها با یک درخواست در این جهت اقدام می کنند. یا او کل را درک می کند ، اما انتظار بهبود در همه موارد با عمل بینی را دارد. چنین بیمارانی باید با توموگرافی جدی ارتودنسی صورت ارزیابی شوند. از آنجا که امکان اصلاح همه عدم تقارن ها با آشکارسازی آسیب شناسی ها وجود ندارد ، لازم است با تجزیه و تحلیل بیشتر به طبیعت نزدیک شویم.

در بیمارانی که به زیبایی نوک بینی نیاز دارند ، این عمل تحت بی حسی موضعی تنها در صورت افتادن در قسمتی از بینی که TYPE نامیده می شویم یا در صورت پهن بودن ، وضوح ، بی نظمی (خمیدگی) به راست و چپ انجام می شود. نیازی به آتل گچی نیست.

تزریق چربی چیست ، در چه زمینه هایی انجام می شود؟

کاهش بافت چربی زیر جلدی به دلیل افزایش سن یا تضعیف می تواند فرد را پیر و خسته نشان دهد. زیرا وقتی بافت چربی زیر جلدی کاهش می یابد ، چین و چروک و افتادگی در پوست ایجاد می شود. ما می توانیم این مشکل را با برداشتن چربی از سایر قسمت های بدن و انتقال چربی به ناحیه گم شده برطرف کنیم. این فرآیند تزریق چربی نامیده می شود.

تزریق چربی به صورت

بیشتر برای از بین بردن تغییر شکل صورت به دلیل افزایش سن استفاده می شود. پس از تزریق چربی به ناحیه مورد نیاز ، به حیات خود ادامه می دهد و به عنوان یک پرکننده عمل می کند. به همین دلیل ، اگر چربی بمیرد ، عملکرد پر شدن به پایان می رسد ، بنابراین چربی های گرفته شده و ابزار و تکنیک به همین دلیل مهم هستند.

بسته به سن ، افتادگی در ناحیه صورت و کاهش چربی رخ می دهد. به لطف تزریق چربی به صورت ، چربی از دست رفته جایگزین می شود. بنابراین ، تصویری جوانتر به دست می آید. نه تنها به دلیل سن ، بلکه گاهی اوقات افراد جوان ممکن است دچار ضعف هایی شوند که ناشی از بافت استخوانی یا بافت نرم صورت است و افراد ممکن است از این امر احساس ناراحتی کنند.

سایر محل های تزریق چربی

بعد از ناحیه صورت ، بیشترین تزریق چربی به باسن انجام می شود. البته برای این منظور ، ساختار سینه یا باسن فرد باید برای این عمل مناسب باشد. به طور خلاصه: باید مقدار کافی چربی در بدن وجود داشته باشد ، هیچ گونه افتادگی در سینه وجود نداشته باشد ، باید مقداری حجم سینه وجود داشته باشد. جدا از این ، انحنای اینجا را می توان با تزریق چربی به ساق پا برطرف کرد. علاوه بر این ، چربی به دست تزریق می شود.

تکنیک های تزریق چربی

تکنیک های مختلفی برای تزریق چربی وجود دارد. با این حال ، تکنیکی که کمترین آسیب را به سلول های چربی وارد می کند باید در طول عمل انتخاب شود. با دستگاههایی که اخیراً توسعه یافته اند ، سلولهای چربی را می توان بدون تماس با هوا تزریق و تزریق کرد.

چربی تزریق شده از کجا تهیه می شود؟

 چربی مورد استفاده به عنوان ماده پر کننده اغلب از قسمت دیگری از بدن به دست می آید. پس از طی فرآیند خاصی ، به نواحی لازم تزریق می شود. چربی مورد استفاده معمولاً از شکم فرد یا مناسب ترین ناحیه کمر گرفته می شود. این فرآیند با کانول های مخصوص خلاء انجام می شود.

تزریق چربی چگونه انجام می شود؟

بسته به ناحیه ای که عمل انجام می شود ، این روش تحت بی حسی موضعی انجام می شود یا اگر ناحیه وسیعی باشد ، فرد با دسترسی عروقی بیهوش می شود. اگرچه این یک فرآیند بسیار طولانی نیست ، اما می تواند بین نیم ساعت تا یک ساعت به پایان برسد.

بهبودی بعد از عمل

آنها می توانند در روز عمل از بیمارستان مرخص شوند. آنها اغلب بسته به روش کار می توانند پس از یک روز به کار روزانه خود بازگردند. پس از عمل ، تورم ، به ویژه در نواحی لب ، طبیعی تلقی می شود.

این نوع ادم در مناطقی که چربی استفاده می شود طولی نمی کشد و معمولاً پس از چند روز از بین می رود و ظاهر زیبایی آن با شکل نهایی آن به ما می رسد. مناسب است افرادی که مدام ورزش می کنند به مدت یک هفته از این فعالیت ها استراحت کنند. بعد از دو هفته ، ظاهر زیبایی کاملاً برطرف می شود. در فرآیند تزریق چربی نیازی به بخیه نیست.

مراحل بهبودی بعد از ابدومینوپلاستی

نکاتی که باید قبل از جراحی ابدومینوپلاستی مورد توجه قرار گیرد

مانند هر عمل جراحی ، سابقه و اولین معاینات بیمار در این جراحی مهم است. با این حال ، در مواردی که مانع از عمل نمی شود ، عملیات با دادن روز و زمان ملاقات انجام می شود.

جراحی ابدومینوپلاستی کیست؟

ابدومینوپلاستی ، که در طیف وسیعی از برنامه ها در ده سال گذشته اعمال شده است ، برای هر بیمار دارای چربی شکمی اعمال می شود. به غیر از این ، هنگامی که روی بیماران با درجات مختلف چین خوردگی زیر ناف اعمال می شود ، مطرح می شود. هر بیمار با پوست اضافی می تواند پس از گذراندن مراحل اولیه و معاینات لازم ، تحت این جراحی ها قرار گیرد.

نکاتی که باید بعد از ابدومینوپلاستی مورد توجه قرار گیرد

اصول اولیه ای وجود دارد که باید پس از عمل جراحی شکم در نظر گرفته شود که برای مردان و زنان کاربرد دارد. مهمترین آنها جلوگیری از مصرف الکل است. پس از این جراحی که با برداشتن چربی در ناحیه شکم با موفقیت اجرا می شود ، مصرف الکل باید متوقف شود و به این ترتیب خطرات چربی اضافی به طور مستقیم برطرف می شود. با این حال ، عادات زیاد خوردن قند و کربوهیدرات باید کنار گذاشته شود. از آنجا که مصرف مکرر چنین محصولاتی ، نسبت چربی هایی که عمل جراحی شکم از بدن خارج می کند به شکلی پایدار و سریع در نواحی شکم تجمع می یابد. برای جلوگیری از این امر ، محصولات بسیار سالم و ارگانیک باید ترجیح داده شوند و محصولات خانگی به جای محصولات بسته بندی شده ترجیح داده شوند.

در عین حال ، می توان تمرینات مختلف شکم را انجام داد. به این ترتیب می توان ناحیه شکم را در حرکت نگه داشت و رسوبات چربی را به صورت عضلانی مقاوم کرد. تقویت ماهیچه های شکمی و نمایان ساختن آنها می تواند آنچه از نظر سلامتی و زیبایی مورد انتظار است را به ارمغان آورد. برای این منظور ، اصول اولیه ورزش مانند پیاده روی سریع ، دوچرخه سواری ، دراز و نشست به مدت بیست دقیقه در روز توسط پزشکان متخصص توصیه می شود. با این حال ، این جراحی ممکن است به صورت ترک در برخی افراد ظاهر شود. از لوسیون ها و کرم های مختلف برای از بین بردن این ترک ها در حداکثر میزان استفاده می شود. اگر از این کرم ها زیر نظر پزشک استفاده شود ، در مقیاس های بسیار بزرگتر عمل می کند. سرانجام ، مهمترین نکته ای که باید در نظر گرفته شود و روند بهبود را مستقیماً به یک نقطه مثبت منتقل می کند ، موفقیت در حفظ سلامت با گسترش تغذیه در یک دوره زمانی طولانی است.

  حجامت درمانی

حجامت به دو صورت حجامت خشک و مرطوب تقسیم می شود. در درمان حجامت خشک با فنجان های مخصوص یکبار مصرف فشار منفی به نقاط ویژه بیماری ها وارد می شود. از حجامت خشک برای تسکین دردهای عضلانی استفاده می شود. حجامت مرطوب که به حجامت معروف است ، روشی است که در بسیاری از بیماری های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان حجامت ، برش های ریز تحت شرایط استریل پس از اعمال فشار منفی روی نقاط خاص با فنجان های یکبار مصرف ایجاد می شود. سموم ، فلزات سنگین و مواد زائد مضر در زیر پوست و در بافتها با خون در فنجان پر شده و خارج می شوند. گردش خون تمیز می شود و اثر سم زدایی در بدن ایجاد می کند.

فیبرومیالژیا

بیماریهای اسکلتی عضلانی

میگرن و سردرد

فتق گردن و کمر

مسمومیت با فلزات سنگین

آرتروز (درد زانو)

آرتریت روماتوئید (روماتیسم التهابی)

فشار خون

کلسترول بالا

اختلال ریتم قلب

نارسایی قلبی

سندرم روده تحریکپذیر

 هپاتیت

گاستریت

رفلاکس

زخم

یبوست

اگزما

مروارید

آسم

عفونت گوش میانی

سینوزیت

عفونت مجاری ادراری

وزوز گوش

سرگیجه

گلوکوم (فشار چشم)

سندرم تونل کارپ

سندرم پاهای بی قرار

صرع

افسردگی

وحشت زدگی

بیماری گریوز

زالو درمانی

زالوها بی مهره هایی هستند که قرن ها برای اهداف بهداشتی مورد استفاده قرار گرفته اند. از هر نوع زالو برای اهداف دارویی استفاده نمی شود. زالوی طبی در مزارع خاص تولید می شود ، در مایعات مخصوص استریل شده و توسط پزشکان اعمال می شود. استفاده از افراد آموزش ندیده از نظر خطر عفونت بسیار خطرناک است. زالوها باید یکبار مصرف باشند و بعد از جلسه باید از بین بروند. وقتی زالوها به پوست می چسبند مقدار مشخصی از خون را می مکند و بر خلاف آنچه که شناخته شده است ، مزایای سلامتی زالوها ناشی از آنزیم های موجود در دهان آنها است نه مکیدن خون. وقتی زالو پوست را گاز می گیرد ، تقریباً 160 آنزیم وارد خون می شود. مهمترین اثرات این آنزیم ها عبارتند از: رقیق کننده خون ، حل شدن لخته ، مسکن ، بازسازی کننده سلول ، ضد باکتری ، ضد ویروس ، ضد قارچ ، شل کننده عضلات ، دیورتیک ، ضد فشار خون ، کاهش دهنده کلسترول ، تقویت کننده گردش خون ... و غیره.

سردرد

اختلالات بینایی

التهابات چشمی

گلوکوم

فلج صورت

مشکلات زنان و ناباروری

کیست و فیبروم

زانو درد

ادم

ورود

سندرم پاهای بی قرار

چین و چروک و ضد پیری

آکنه و بیماریهای پوستی

پای ورزشکار

آسم

سینوزیت

زخم های غیر التیام بخش

شکستگی و التهاب استخوان

یبوست

عفونت گوش

وزوز گوش

سرگیجه

ورم پستان (التهاب سینه)

بیماریهای پروستات

مشکلات تیروئید

واسکولیت چیست؟

این یک بیماری التهابی ورید است. به دلایل خود ایمنی ، التهابی است که در عروق ایجاد می شود و وظیفه گردش خون لازم برای تغذیه و عملکرد اندام ها و بافت ها و آسیب به این بافت ها را بر عهده دارد. واسکولیتیدها ممکن است گاهی اوقات در یک اندام یا بافت منفرد محدود شوند ، مانند واسکولیتیدهای لکوسیتوکلستیک محدود به پوست. یا ممکن است با ایجاد نارسایی در بسیاری از اندامها با تأثیر بر شریان ها ، وریدها و سطوح وسیع و مویرگی ، تهدید کننده زندگی باشند ، به عنوان مثال: گرانولوماتوز وگنر ، واسکولیت چورگ استراوس ، پلی آرتریت نودوزا ، واسکولیت تاکایاسو.

آنها می توانند علائم مختلفی را نشان دهند: بی حسی در دست و پا ، بثورات پوستی ، تنگی نفس ، سرفه ، خونریزی با ادرار یا مدفوع ، قرمزی چشم ، از دست دادن ناگهانی بینایی ، فلج ناگهانی ، ادم.

علت ایجاد واسکولیت چیست؟

مشخص است که عوامل ژنتیکی در ایجاد واسکولیت بسیار مهم هستند. با این حال ، ژن هایی که مستعد تولید ناگهانی پروتئین هایی هستند که باعث ایجاد بیماری می شوند ، به عواملی مانند عوامل اپی ژنتیکی ، عوامل محیطی ، سیگار کشیدن ، عفونت ویروس هپاتیت B و C بستگی دارد. ناحیه ژنی ، که تا آن زمان فعال نبوده است ، با فعال شدن عامل اپی ژنتیک شروع به کار می کند و ساختارهای پروتئینی تولید شده توسط سیستم ایمنی ما خارجی شناخته می شوند ، بنابراین سعی می شود از بین برود ، که باعث شروع می شود. التهاب و ایجاد التهاب.

چه کسانی به واسکولیت مبتلا می شوند؟

در همه جنس ها و همه گروه های سنی قابل مشاهده است. برخی از انواع را می توان در سنین یا جنس های خاصی مشاهده کرد. به عنوان مثال ، بیماری کاوازاکی بیشتر در گروه سنی دوران کودکی و آرتریت تمپورال در گروه سنی بزرگتر شایع است.

واسکولیت چگونه تشخیص داده می شود؟

گرفتن سابقه و معاینه خوب ، روش اصلی تشخیصی است. برای حمایت از این امر ، آزمایش خون ، آزمایش تصویربرداری پیشرفته و بیوپسی بافت ممکن است مورد نیاز باشد. این سنجش ها هم برای طبقه بندی واسکولیت و هم برای شناسایی اندام ها و سیستم هایی که بر آنها تأثیر می گذارد ضروری هستند. درمان ما با توجه به این داده ها شکل می گیرد.

طبقه بندی واسکولیت معمولاً با توجه به اندازه رگ آسیب دیده انجام می شود. واسکولیتهای عروق بزرگ: آرتریت گیجگاهی و تاکایاسو ، واسکولیتهای رگهای متوسط: پلی آرتریت ندوزا ، بیماری کاوازاکی ، واسکولیتیدهای عروق کوچک: واسکولیتهای مرتبط با ANCA (مانند گرانولاماتوز وگنر ، سندرم چورگ اشتراوس ، بیماریهای میکروسکوپی پلانژیت های میکروسکوپی) و سایر انواع ورم رگهای پلئوماتیک دیگر به واسکولیتیدهای سرطانی شامل: بیماری بهجت ، واسکولیتیدها در یک منطقه واحد: واسکولیت سیستم عصبی مرکزی جدا شده ...

واسکولیتیدها چگونه درمان می شوند؟

به محض تشخیص واسکولیت ، اولین عاملی که تجویز می شود آماده سازی کورتیزون است. آنها داروهایی هستند که از پیشرفت بیماری و ایجاد آسیب بافتی اندامها سریعتر جلوگیری می کنند. پس از تایپ واسکولیت و توزیع بافت اندام آسیب دیده ، می توان یک یا چند عامل طولانی مدت که ما آنها را DMARD می نامیم انتخاب کرد. در برخی موارد با واسکولیت ممکن است نیاز به مداخله جراحی باشد.

از آنجایی که درگیری های سیستم ارگانهای بدن تحت تأثیر بیماریهای واسکولیت بسیار وسیع است ، بسیار مهم است که بیماران تحت مراقبت دقیق قرار گیرند ، به طور منظم از داروها استفاده کنند ، دوز دارو را کاهش ندهند یا قطع کنند. داروها را کاملاً بدون مشورت با پزشک مصرف کنید. برای آنها بسیار مهم است که تمام تغییرات زندگی لازم و توصیه شده برای زندگی سالم را انجام دهند.