5 دلیل برای اینکه دائما احساس گرسنگی می کنیم

"من احساس سیری نمی کنم ، چرا همیشه گرسنه ام؟" اگر شما یکی از کسانی هستید که می گویید ، وقت آن است که احساس گرسنگی خود را بر طرف کنید. زیرا گاهی گرسنگی شما می تواند روانشناختی باشد تا جسمی. برخی شرایط که ما متوجه آنها نمی شویم احساس گرسنگی بیش از حد معمول در شما ایجاد می کند. سبک زندگی و عادت های شما بر سلامت عمومی و همچنین مصرف مواد غذایی تأثیر می گذارد. حال ، مایلم در مورد 5 عادت صحبت کنم که بدون اینکه متوجه شوید می تواند احساس گرسنگی ایجاد کند.

1. عوامل حواس پرتی

قرار گرفتن در معرض محرک های خارجی هنگام غذا خوردن نه تنها می تواند حواس شما را پرت کند بلکه باعث می شود از میز گرسنه شوید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که هنگام صرف ناهار توسط یک بازی ویدیویی حواسشان پرت می شود نسبت به افرادی که بازی نمی کنند کمتر احساس سیری می کنند. به همین دلیل ، برای جلوگیری از حواس پرتی ، می توانید زمان صفحه نمایش را به حداقل برسانید و هنگام غذا خوردن از دستگاه های الکترونیکی خود استفاده نکنید. به این ترتیب ، شما نه تنها از غذا لذت می برید ، بلکه به بدن کمک می کنید تا سیگنال های سیری را بهتر احساس کند.

2. احساسات خود را درک کنید

در طول روز ، تغییرات عاطفی زیادی مانند شادی ، غم ، هیجان ، ترس و عصبانیت را تجربه می کنیم و در چنین مواردی ، افراد معمولاً ناخودآگاه تمایل به مصرف غذاهای مورد علاقه خود دارند. فقط برای سرکوب یا احساساتی که تجربه می کنید می توانید به غذا بروید انگار که از نظر جسمی گرسنه باشید. بسیار مهم است که از احساسات خود آگاهی داشته باشید تا کالری اضافی مصرف نکنید. به عنوان مثال ، در چنین مواردی می توانید توجه خود را بر روی نکات مختلفی مانند گوش دادن به موسیقی ، مطالعه کتاب ، مرتب سازی اتاق یا انجام هر فعالیتی که مناسب شما باشد ، معطوف کنید.

3. زمان خواب شما ممکن است کوتاه باشد

خواب کافی و با کیفیت برای سلامتی و همچنین در کنترل اشتها بسیار مهم است. خواب به تنظیم گرلین ، معروف به هورمون گرسنگی کمک می کند و کمبود خواب نیز باعث ترشح بالاتر گرلین می شود. به همین دلیل ممکن است در هنگام بی خوابی احساس گرسنگی کنید. خواب کافی و با کیفیت با افزایش ترشح هورمون لپتین معروف به هورمون سیری به شما کمک می کند احساس سیری کامل کنید. یک مطالعه نشان می دهد که 15 مرد بالغ که فقط 1 شب می خوابند ، در مقایسه با گروهی که 8 ساعت می خوابند ، به طور قابل توجهی گرسنه ترند و 14٪ سایزهای بزرگتر را در صبحانه روز بعد ترجیح می دهند. برای اینکه سطح گرسنگی خود را کنترل کنید ، میانگین زمان صرف خواب باید 7-9 ساعت باشد.

4- گروه چربی ممکن است در رژیم غذایی شما وجود نداشته باشد

اگر رژیم غذایی شما چربی کمی داشته باشد ، احساس گرسنگی مکرر می تواند اجتناب ناپذیر باشد. از آنجا که هضم چربی ها طولانی تر می شود و برای مدت طولانی در معده شما باقی می ماند. هرچه هضم غذا بیشتر شود ، احساس سیری بیشتر احساس می شود. اگرچه گروه چربی گروهی است که اکثر افراد با تعصب به آن نزدیک می شوند ، اما باید تأکید کرد که نوع و مقدار چربی در اینجا نقش مهمی دارد. در رژیم غذایی خود ، به دانه های روغنی غنی از اسیدهای چرب سالم مانند بادام ، گردو ، فندق ، بادام زمینی ، بادام هندی ؛ با افزودن غذاهایی مانند آووکادو ، زیتون و روغن زیتون می توانید محتوای چربی رژیم خود را افزایش دهید.

5. کمی آب بنوشید.

اغلب می توانید احساس تشنگی را با احساس گرسنگی اشتباه بگیرید. اگر غالباً احساس کمبود می کنید ، زمان آن رسیده است که عادت های نوشیدن خود را تغییر دهید. مطالعه ای که در مجله تغذیه اروپا منتشر شد ، رابطه بین میزان آب مصرفی قبل از غذا و انرژی دریافتی را بررسی کرد. در نتیجه مطالعه ، نتیجه گیری شد که 568 میلی لیتر (تقریباً 3/2 - 3 لیوان) آب مصرف شده قبل از غذا باعث کاهش مصرف انرژی می شود. در این مرحله ، ممکن است مفید باشد که یک یا دو لیوان آب بنوشید تا فقط متوجه شوید که تشنه هستید.

نکاتی برای اینکه نشان می دهد یک پسر شما را دوست دارد.

عشق سیل عواطف بین دو نفر است که حاوی احساسات زیبا وصف ناپذیری است. درک اینکه یک فرد عاشق است کار چندان دشواری نیست. افراد عاشق به نظر هیجان زده ، سرزنده و خوشبخت می آیند ، در حالی که کسانی که عشق را متحمل می شوند می توانند خود را در یک اتاق حبس کرده و ساعتها رویا ببینند. برای افراد عاشق این امکان وجود ندارد که خود را پنهان کنند اما شما می توانید با مشاهده برخی علائم متوجه شوید که آیا این فرد این احساسات را علیه شما پرورش می دهد یا خیر. در اینجا برخی از اصلی ترین نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد مرد شما را دوست دارد.

1. با  شما مکررا ارتباط چشمی بر قرار می کند

مردان ممکن است دروغ بگویند ، سعی کنند به نوعی حرکات خود را کنترل کنند ، اما آنها یک جفت چشم دارند که همه چیز را از بین می برد. در زندگی روزمره ، به طور معمول برای برقراری ارتباط چشمی به شخص مقابل نگاه می کنیم. با این حال ، این مرد برای مردی که این وضعیت را دوست دارد بیشتر است. مردی که دوست دارد بیشتر از زمان نگاه معمولی به نظر می رسد و از سر تا پا نگاه می کند. آنها سعی می کنند در هر فرصتی با شما ارتباط چشمی برقرار کنند ، چشمانشان را به هم می زنند و سعی می کنند ظاهری تیز و لاس زن نشان دهند.

2. تماس بدنی

اگر او به طور تصادفی به بازو یا شانه شما برخورد کرد ، بدانید که او شما را دوست دارد. اگر میل به لمس به نوعی بیان شود ، این یک نشانه جدی است ، اما سعی می کند اشتباه جلوه کند زیرا او دوست شما است.

3. بازی کردن با مو های خود

مردان می توانند به صورت غیرارادی رفتار کنند تا از نظر زنان زیبا به نظر برسند. به عنوان مثال ، آنها با موهای خود بازی می کنند یا نمی دانند کجا دست و بازو را بگذارند. اگر این نوع رفتارها را مشاهده کنید ، یکی از علائم مورد علاقه مردان را در مردان گرفتار کرده اید.

4. او به لباس خود اهمیت می دهد

این واقعیت که این مرد هنگام آمدن به ملاقات با شما بهترین لباس های خود را می پوشد ، همیشه در حالی که با شماست لباس خود را تنظیم می کند و مرتب خود را مرتب می کند به این معنی است که شما را دوست دارد.

5. روش راه رفتن او متفاوت است

این ممکن است برای شما یک سرنخ باشد که مردان با هیجان و تنش عضلات در کنار شما راه می روند. سعی خواهد کرد هنگام راه رفتن دست شما را بگیرد. شما در آن زمان هیجان زده خواهید شد ، اما آن را نشان ندهید.

6. از تغییرات تن صدا

او مثل شما با همه صحبت نمی کند. نگاه کنید که وقتی صحبت از شما می شود چگونه با دیگران صحبت می کند. وقتی مردان با زنی که دوست دارند صحبت می کنند ، لحن صدای آنها پایین می آید ، کم صحبت می شوند و مکالمه بین شما را خاص می کنند.

7. زبان بدن

می خواهد به شما نزدیکتر باشد. برای این ، او به شما خم می شود و تقریباً روی شما می افتد. به پاهای او توجه کنید ، اگر انگشتان انگشتان شما به شما نشان دهند ، این نشان دهنده علاقه او به شما خواهد بود ، توجه کامل وی هنگام صحبت کردن به شما گوش می دهد و حتی به شوخی های بی معنی که می کنید می خندد.

8. دست ها خالی نیستند

مرد از صحبت با شما هیجان زده خواهد شد. به همین دلیل است که مرد دائماً دست خود را بر روی چانه خود قرار داده و به چشمان شما لبخند می زند. او مدام در مورد موضوعات جالب به شما می گوید. این نشان می دهد که او به شما علاقه مند است.

9. از دستان خود به طور مداوم استفاده می کند

مردان نیز برای تأکید بر قدرت خود چنین حرکتی را انجام می دهند. در عین حال ، مردان نیز برای جلب توجه شما و اعتماد به نفس بیشتر این کار را می کنند. این نشانگر علاقه او به شماست.

10. ارسال مداوم پیام ها

اگر تلفن شما دائماً در حال ارسال پیامک است و همان شخص همیشه شما را پرت می کند ، شخصی در حال مرگ است تا با شما تماس بگیرد. پایان پیام ها یک روز به اعتراف می رسد ، منتظر بمانید و ببینید.

11. شما را به جایی دعوت می کند

اگر او شما را به جایی دعوت می کند ، به این معنی است که می خواهد با شما وقت بگذارد. آیا دوست دارید با کسی که دوستش ندارید وقت بگذرانید؟ البته که نه! مرد دیگر پیشنهاد انجام کاری با شما را دارد زیرا این کار را دوست دارد و حتی ممکن است هر از چند گاهی شما را تحت فشار قرار دهد. اگر درون گرایان لایک ها با شما هستند و دوستانشان سکوت می کنند ، این نیز نشانه لایک است.

12. مردان فراموش نمی کنند

مردی که شما را دوست دارد جزئیاتی را که در مورد هر چیزی می گویید فراموش نخواهد کرد اما حتی شما فراموش می کنید. از آنجا که آنها شما را دوست دارند و می خواهند از شما مطلع شوند ، آنچه را که می گویید به خاطر مواردی که ممکن است مفید باشد و ممکن است شما را متعجب کند ، در خاطرات خود نگه می دارند. این یک تاکتیک خوب برای تأثیرگذاری است.

13. سرانجام ، او را تشویق کنید

ما برخی از نشانه های اصلی را نشان می دهد که مردان زن را دوست دارند. اگر مردی وجود دارد که این اقدامات را علیه شما انجام می دهد ، بدانید که او شما را دوست دارد. اما اگر او از گفتن شما خجالتی است ، به او شهامت دهید و به او بگویید به زودی به روی شما باز می شود.

سنگ کوارتز صورتی چیست؟ چه فوایدی دارد؟

این یک نوع نادر کوارتز است. به آن کوارتز رز نیز گفته می شود. یکی از سنگهای طبیعی است که در دوران باستان به عنوان مهر و موم استفاده می شده است. این سنگ همچنین به عنوان سنگ عشق شناخته می شود. اگر مدت طولانی از کریستال خود استفاده می کنید ، می توانید انرژی آن را مصرف کنید که باعث می شود انرژی بد به مرور به شما منتقل شود. به همین دلیل باید مرتباً سنگهای خود را تمیز کنید. کوارتز رز از تیتانیوم در رنگ صورتی خود می آید. کسانی که به سنگ های طبیعی عادت ندارند ممکن است در ابتدا سردرد داشته باشند اما بعدا می توانید به راحتی از آنها استفاده کنید. دارای بافت شیشه ای و سفید است. ساختاری شفاف و نیمه شفاف دارد.

سنگ کوارتز صورتی در کدام کشورها استخراج می شود؟

ترکیه ، ایران ، آمریکا ، کانادا ، برزیل و روسیه همچنین کشورهایی مانند ماداگاسکار استخراج می شود.

در کدام چاکراها از سنگ کوارتز صورتی استفاده شده است؟

سنگ کوارتز صورتی یک سنگ طبیعی است که در چاکرا های قلب ، شکم ، پیشانی و تاج موثر است.

فواید سنگ کوارتز رز چیست؟

احساس آرامش ایجاد می کند.

سلول های شما را تجدید می کند ، بنابراین از شر بیماری ها خلاص می شوید و از نظر روحی بهبود می یابید.

وقتی افسرده هستید ، برای شما خوب است و زندگی را دوست دارید.

انرژی منفی را از بین می برد و انرژی مثبت را جمع می کند.

از نظر عاطفی متعادل است.

انتشار امواج از دستگاه های مختلف فن آوری   را جمع می کند.

به شما امکان می دهد تمرکز خود را افزایش دهید.

سردرد را برطرف می کند.

کوارتز رز باعث بهبود سلامت چشم شما می شود.

باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.

عملکرد مغز را تحریک می کند.

این سنگی است که می تواند برای مشکلات خواب استفاده شود.

از سلامت پوست محافظت می کند.

این سنگ اجازه می دهد تا برای خود ارزش قائل شوید.

اگر مشکلی در سیستم هضم و گردش خون وجود داشته باشد ، بهبود می یابد.

این یک سنگ مفید برای کلیه ها و ریه ها است.

این سنگ یک سنگ سازگار با سنگ آمتیست است. به این ترتیب اگر از دو سنگ در کنار هم استفاده شود باعث تقویت ذهن و محافظت از قلب شما می شود.

چگونه سنگ کوارتز صورتی را تمیز کنیم؟

هر سنگ باید بدون استفاده از آن تمیز شود. بنابراین ، شما از انرژی های بد منتقل شده به سنگ پاک می شوید. هیچ کس به جز شما نباید از سنگ استفاده کند و هیچ کس به جز شما نباید سنگ را لمس کند. هر سنگ باید به طور منظم و در فواصل منظم تمیز شود. سنگهایی که تمیز نشده اند پس از مدتی بیش از حد به شما آسیب می رسانند. هفته ای یک بار و یا هر ماه سنگ های خود را تمیز کنید. روش های مختلف تمیز کردن برای هر سنگ وجود دارد. از روشهای ذکر شده در زیر فقط هنگام تمیز کردن سنگ کوارتز صورتی استفاده کنید.

با قرار دادن سنگ در کنار یک آمتیست می توانید سنگ خود را تمیز کنید.

شما می توانید سنگ خود را در یک خاک دفن کنید و یک شب آن را بگذارید تا سنگ تمیز شود.

می توانید آن را به مدت 5 دقیقه زیر آب روان بشویید.

می توانید آن را با 1 روز انتظار در زیر نور آفتاب تمیز کنید.

سندرم تخمدان پلی کیستیک (pkos) چیست؟

این یک اختلال هورمونی ژنتیکی است که علت آن مشخص نیست و امروزه از هر 10 زن در دو نفر مشاهده می شود. در این بیماری ، که نه تنها در سنین بالا ، بلکه در دوره های نوجوانی نیز ظاهر می شود: بی نظمی یا عدم وجود قاعدگی ، افزایش رشد مو ، آکنه ، افزایش وزن ، ایجاد مقاومت به انسولین ، مشکلات پوستی و فاکتور استرس و تمایل به افسردگی از مشکلات اصلی است.

اولین تشخیص ممکن است به دلیل علائم دوران بلوغ به تأخیر بیفتد زیرا در دوران بلوغ ظاهر می شود. با این حال ، مطابق با علائم در حال ظهور ، تشخیص آن با ارزیابی  برخی آزمایشات و سونوگرافی در مداخله زودهنگام آسان تر است. افراد مبتلا به این بیماری بیشتر در معرض خطر چاقی و دیابت هستند.

آیا درمانی برای بیماری  پلی کیستیک وجود دارد؟

اگرچه این روش درمانی قطعی نیست ، اما روشهایی وجود دارد که می تواند علائم را کاهش دهد ، آنها را از بین ببرد و کیفیت زندگی را افزایش دهد. با توجه به شکایات بیماران ، درمان مناسب با توجه به عواملی مانند سن ، وزن ، میل بارداری یا عدم تمایل بیمار امکان پذیر است.

اولین مورد این است: تغییر سبک زندگی. برای فرد ضروری است که از یک رژیم غذایی سالم استفاده کند ، عزم خود را برای کاهش وزن ، کنار آمدن با عوامل استرس ، زندگی منظم و برنامه ریزی شده ، جلوگیری از فعالیت بدنی منظم و عادات بد ، تعیین کند. در حقیقت ، اساسی ترین اصول محافظت از سلامتی ما از این راه ها عبور می کند.با مداخلات لازم در حضور پزشک و متخصص رژیم غذایی ، می توان کنترل مادام العمر را فراهم کرد و زندگی سالم را داشت.

 مشکل دیگری که اغلب در پلی کیستیک بیش از سندرم ایجاد می شود: آپنه خواب

آپنه خواب: توقف تنفس به مدت 10-15 ثانیه در هنگام خواب است. 5٪ از زنان مبتلا به PCOS دچار آپنه خواب هستند.

هنگام صبح که بیماران از خواب بیدار می شوند ، احساس خستگی ، بی بند و باری می کنند. تمایل به خواب در طول روز زیاد است. در چنین حالتی ، باید در بیمارستان یا مرکزی با آزمایشگاه خواب ارزیابی شود.

در اینجا برخی از توصیه های رژیم غذایی وجود دارد:

کنترل وزن:

کاهش 3-4 کیلوگرم در ماه با یک برنامه غذایی منظم و متعادل ، سالم ترین و ایده آل ترین روش است. شروع با عزم و اراده ، به جای اینکه به این فکر کنیم که اولاً چند کیلو وزن کم کنیم ، ما را قادر می سازد سریعتر به هدف برسیم. برای اطمینان از ایجاد انگیزه لازم است هر از گاهی فرار کنید ، زیرا رژیم مداوم باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود. به همان اندازه رسیدن به هدف مهم است که با خوردن چیزی که در یک وعده غذایی در هفته میل می کنید انگیزه خود را ایجاد کنیم.

اصلیترین وعده های غذایی صبحانه:

کمتر غذا خوردن اساسی ترین قانون است. در غیر این صورت ، ما نمی توانیم گرسنگی خود را کنترل کنیم یا حتی اگر غذا بخوریم ، ممکن است سیر نشویم و با بحران های گرسنگی تمایل ما به دسر افزایش می یابد. در هر کجا که هستیم ، نباید از تهیه میان وعده ها و وعده های اصلی خود غافل شویم ، تغذیه با فاصله 3-4 ساعت برای کنترل قند خون مفید خواهد بود. به عنوان مثال ، اگر صبحانه خود را ساعت هشت صبح بخوریم ، باید حوالی ساعت 10:30 و 11 صبح میان وعده بخوریم. برای تنقلات ، ممکن است به جای تنقلات ، شیر ، دوغ ، ماست را به همراه میوه های خشک ترجیح دهیم.

غذاهای با شاخص گلیسمی پایین را ترجیح دهید:

شاخص گلیسمی را می توان به عنوان تأثیر کربوهیدرات ها بر قند خون در بدن تعریف کرد. شاخص گلیسمی پایین ، شاخصی است که به طور ناگهانی باعث تسریع و کاهش قند خون نمی شود. برای کنترل سالم قند خون و کاهش مقاومت به انسولین ضروری است. غذاهای با شاخص گلیسمی پایین: محصولات غلات کامل ، سبوس جو دوسر ، ذرت  ، خربزه ، هندوانه ، آناناس ، ذرت بو داده ، بلغور ، هویج ، غذاهای غیر نشاسته ای.

مصرف آب:

در هر رژیم غذایی ، میزان آب مورد نیاز بدن ما 5/2 - 3 لیتر در روز است. اگر در نوشیدن آب مشکلی داریم ، می توانید با غذاهایی با طعم مورد علاقه ما آب تهیه کنید. به عنوان مثال ، ما باید آب را با لیمو ، زنجبیل ، میخک و میوه های خشک تهیه کنیم و نیاز آب خود را برآورده کنیم. به این ترتیب مشکل ادم و تورم برطرف می شود.

سنگ عقیق چیست؟ چه فوایدی دارد؟

همچنین به سنگ یمن یا سنگ جاودانه معروف است. سنگ عقیق در بسیاری از رنگ ها موجود است. اما رایج ترین رنگ ها قرمز و نارنجی است. به ویژه در کشورهای اسلامی مورد استفاده قرار می گیرد. دلیل این امر هرتز است. اعتقاد بر این است که محمد (ص) انگشتر عقیق نیز به همراه داشته است. این سنگی است که نشان دهنده شادی و آرامش است.

سنگ عقیق در کدام کشورها استخراج می شود؟

کشورهایی که سنگ عقیق استخراج می شود به شرح زیر است: چین ، ایتالیا ، ماداگاسکار ، مکزیک ، مصر و ایران

سنگ عقیق به کشورهایی مانند آلمان و هند صادر می شوند.

سنگ عقیق در کدام چاکراها موثر است؟

چاکراهایی که عقیق روی آنها موثر است چاکرای قلب ، چاکرای ریشه و چاکرای زیر شکم هستند.

فواید سنگ عقیق چیست؟

از نظر معنوی از افراد محافظت می کند.

انرژی زیادی دارد و استرس را از بین می برد.

به فرد کمک می کند تا معاشرت کند و با محیط سازگار شود.

احساس خستگی و فرسودگی را از بین می برد.

درد را کاهش می دهد.

برای پوست مفید است.

انرژی زندگی را افزایش می دهد.

با حواس پرتی شما از افکار منفی ،  افکار و انرژی مثبت را فراهم می کند.

قدرت منطق می دهد.

محافظت در برابر چشم بد را فراهم می کند.

گردش خون را تنظیم می کند.

برای فشار خون مفید است.

برای نامزدی خوب است.

متابولیسم را تسریع می کند.

سنگ عقیق یک عملکرد محافظ در برابر انرژی منفی دارد.

برای بی خوابی مفید است.

سنگ عقیق باعث نشاط می شود.

افراد را خوشبین می کند.

باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد می شود.

برای اختلالات عصبی مفید است.

گفته می شود که از استخوان ها و ساختار دندان محافظت می کند.

چگونه سنگ عقیق را تمیز کنیم؟

مانند تمام سنگهای طبیعی ، سنگ عقیق نیز باید مرتبا تمیز شود. سنگ های پاک نشده می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند ، بنابراین تمیز کردن باید به طور منظم انجام شود. روش های تمیز کردن سنگ عقیق به شرح زیر است:

می توانید سنگ را با یک ساعت نگه داشتن در زیر نور آفتاب تمیز کنید.

همچنین می توانید سنگ را با خیساندن یک ساعت در زیر آب روان تمیز کنید. اما این روش امروزه پر هزینه خواهد بود. بنابراین ، نگه داشتن آن در زیر نور خورشید کافی خواهد بود.

برای تمیز کردن روزانه ، سنگ باید با یک پارچه مرطوب پاک شود. هیچ ماده شوینده ای نباید استفاده شود.

چه زمانی و در چه سنی جراحی گوش انجام می شود؟

کاربردهای اتوپلاستی که در بین مردم به عنوان جراحی گوش شناخته می شود ، توجه بسیاری از افراد مبتلا به این مشکل را به خود جلب می کند.

اتوپلاستی روشی برای تغییر شکل ، موقعیت یا اندازه گوش است. اگر از میزان خارج شدن گوش از سرتان ناراحت نیستید ، می توانید عمل جراحی زیبایی بینی را انتخاب کنید. اگر گوش ها یا گوش های شما به دلیل آسیب دیدگی یا نقص مادرزادی بد شکسته باشد ، ممکن است اتوپلاستی استفاده کنید. اتوپلاستی را می توان در هر سنی ، بعد از رسیدن گوش به اندازه کامل (معمولاً بعد از 5 سال) ، تا بزرگسالی انجام داد. در بعضی موارد ، جراحی از همان 3 سالگی انجام می شود. اگر کودکی با گوشهای برجسته و اشکال دیگر گوش متولد شود ، بلافاصله پس از تولد آتل زدن شروع می شود و می تواند این مشکلات را با موفقیت اصلاح کند.

در موارد زیر می توانید از  اتوپلاستی استفاده کنید:

- اگر تصویر گوش برجسته ای دارید

- اگر گوشهای شما بزرگتر باشد ،

- شما از جراحی قبلی گوش راضی نیستید

اتوپلاستی به طور معمول در هر دو گوش برای بهینه سازی تقارن انجام می شود.

بعد از رسیدن گوش به اندازه کامل ، اتوپلاستی را می توان در هر سنی انجام داد ، معمولاً بعد از 5 سالگی انجام می‌شود. اتوپلاستی محل گوش شما را تغییر نمی دهد و توانایی شنوایی شما را تغییر نمی دهد.

اتوپلاستی خطرات مختلفی را شامل می شود ، از جمله:

زخم: در حالی که جای زخم دائمی است ، اما به احتمال زیاد در پشت گوش یا در چین گوش شما پنهان می شود.

عدم تقارن در قرار دادن گوش: این می تواند در نتیجه تغییراتی در روند بهبود ایجاد شود. علاوه بر این ، ممکن است جراحی عدم تقارن قبلی را با موفقیت اصلاح کند.

تغییر در احساس پوست: جابجایی مجدد گوش در حین جراحی زیبایی بینی ممکن است به طور موقت بر احساس پوست در ناحیه تأثیر بگذارد. به ندرت ، تغییرات دائمی هستند.

مشکلات بخیه: بخیه هایی که برای شکل جدید گوش استفاده می شود می تواند به سطح پوست برسد و ممکن است لازم باشد تا برداشته شود. این می تواند باعث التهاب پوست آسیب دیده شود. در نتیجه ، ممکن است نیاز به جراحی اضافی داشته باشد.

اصلاح بیش از حد: اتوپلاستی می تواند خطوط غیرطبیعی ایجاد کند که باعث می شود گوش ها به عقب ثابت شوند.

مانند هر نوع عمل جراحی بزرگ ، اتوپلاستی خطر خونریزی ، عفونت و واکنش های جانبی به بیهوشی را دارد. همچنین ممکن است به نوار جراحی یا سایر مواد استفاده شده در حین یا بعد از عمل واکنش آلرژیک داشته باشید.

روند قبل از عمل

در ابتدا ، شما در مورد جراحی زیبایی بینی با یک جراح پلاستیک صحبت خواهید کرد. در اولین بازدید شما ، جراح پلاستیک شما احتمالاً در مورد این فرایندها صحبت خواهد کرد:

سابقه پزشکی بررسی می شود : آماده باشید تا به سوالات مربوط به شرایط پزشکی فعلی و گذشته ، به ویژه عفونت گوش پاسخ دهید. در مورد داروهایی که اخیراً مصرف کرده اید یا مصرف کرده اید و هر جراحی دیگری که انجام داده اید صحبت کنید.

معاینه بدنی انجام می شود: برای تعیین گزینه های درمانی شما ، پزشک گوش های شما را از جمله قرارگیری ، اندازه ، شکل و تقارن معاینه می کند. همچنین ممکن است پزشک از پرونده های شما برای سوابق پزشکی عکس بگیرد.

درباره انتظارات خود بحث کنید: توضیح دهید که چرا می خواهید جراحی زیبایی گوش انجام دهید و از نظر ظاهر پس از عمل چه انتظاراتی دارید. اطمینان حاصل کنید که خطرات مانند تصحیح بیش از حد احتمالی را درک می کنید.

اگر شما کاندید مناسبی برای جراحی زیبایی گوش هستید ، ممکن است پزشک توصیه کند که مراحل آماده سازی را از قبل انجام دهید.

غذا و داروها

به احتمال زیاد از مصرف آسپرین ، داروهای ضد التهاب و مکمل های گیاهی که می توانند خونریزی را افزایش دهند ، اجتناب کنید. سیگار کشیدن جریان خون در پوست را کاهش می دهد و می تواند روند بهبودی را کند کند. اگر سیگار می کشید ، پزشک به شما توصیه می کند قبل از جراحی و در دوران نقاهت سیگار را ترک کنید. همچنین ، حتماً برنامه ریزی کنید تا کسی بعد از جراحی شما را به خانه برساند و در شب اول بهبودی با شما باشد.

چه انتظاری می توانید قبل از عمل داشته باشید؟

اتوپلاستی را می توان در بیمارستان یا مرکز جراحی سرپایی انجام داد. گاهی اوقات این روش با آرام بخشی و بی حسی موضعی انجام می شود که فقط بخشی از بدن شما را بی حس می کند. در موارد دیگر ، ممکن است قبل از بیهوشی عمومی انجام شود که باعث بیهوشی شما می شود.

در طول روش

تکنیک های اتوپلاستی بسته به نوع اصلاح مورد نیاز متفاوت است. تکنیک خاصی که جراح پلاستیک شما انتخاب می کند ، محل برش ها و جای زخم های حاصل را تعیین می کند.

پزشک شما ممکن است بریدگی هایی در پشت و چین های داخلی گوش ایجاد کند:

پس از ایجاد برش ها ، پزشک می تواند غضروف و پوست اضافی را از بین ببرد. سپس غضروف ها را در موقعیت مناسب جمع کرده و با بخیه های داخلی محکم می کند. برای بستن برش ها از بخیه های اضافی استفاده خواهد شد. این روش به طور معمول حدود دو ساعت طول می کشد.

بعد از عمل

بعد از اتوپلاستی ، گوش های شما برای محافظت و پشتیبانی با باند پوشانده می شود. احتمالاً احساس ناراحتی و خارش خواهید کرد. طبق دستور پزشک از داروهای ضد درد استفاده کنید. اگر از داروهای ضد درد استفاده می کنید و ناراحتی شما افزایش می یابد ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

6 دلیل علمی برای افزایش وزن در زمستان و مواردی که باید برای جلوگیری از آن انجام شود

چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم؟ بیشترین دلیل این امر فقط خوردن و آشامیدن زیاد است. با این وجود دلایل دیگری نیز وجود دارد که باید آنها را بررسی کنیم. علاوه بر محرومیت از نور روز ، این واقعیت که مکانیسم های زنده ماندن ما در برابر آب و هوای سرد نیز در حال کار هست ، باعث می شود که از افزایش وزن جلوگیری شود. چند مطالعه همچنین نشان می دهد که چرا به دلایل علمی در زمستان افزایش وزن پیدا می کنیم. در اینجا 6 دلیل وجود دارد که باعث افزایش وزن ما در زمستان می شود و آنچه می توانیم برای جلوگیری از آن انجام دهیم.

1-میزان متابولیسم ما افزایش می یابد

متابولیسم ما در زمستان به طور محسوسی شتاب می گیرد. شما می پرسید چرا؟ زیرا بدن ما سعی می کند برای تعادل دمای خود انرژی بیشتری بسوزاند. این بدان معناست که برای تأمین انرژی اضافی به غذای بیشتری نیاز داریم.بنابراین به طور طبیعی ما احساس می کنیم برای رسیدن به میزان جدید متابولیسم خود ، باید غذای بیشتری بخوریم.

چه می توانیم بکنیم؟

برای به حداقل رساندن انرژی بدن برای گرم شدن خود ، خود و محیط اطراف خود را گرم و راحت نگه دارید تا دیگر به غذای اضافی نیاز نداشته باشید. خوشبختانه انجام این کار چندان دشوار نیست ، زیرا امروز می توانیم به راحتی کنترل دما را انجام دهیم.

2-سلول های ما چربی بیشتری ذخیره می کنند

مطالعات نشان داده است که سلولهای چربی ما به نور خورشید پاسخ مثبت می دهند. وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرند ، سلولهای نزدیک به پوست کوچک می شوند و در نتیجه چربی کمتری ذخیره می کنند.بنابراین این به این معنی است که وقتی از نور خورشید محروم می شویم ، توانایی سلول در ذخیره چربی افزایش می یابد ، بنابراین ما را در معرض افزایش وزن قرار می دهد.

چه می توانیم بکنیم؟

تا آنجا که ممکن است در معرض آفتاب قرار بگیرید. زودتر بلند شوید ، بنابراین شانس شما برای گرفتن طلوع آفتاب و گذراندن وقت بیشتر در خارج افزایش می یابد.

3-سیستم ذخیره بدن ما فعال شده است

انسان و خرس در واقع بسیار شبیه به هم هستند: هر دو در ماه های سرد زمستان به خواب بیشتری احتیاج دارند.

دانشمندان می گویند با سرما ، چکه های ابتدایی ما وارد عمل می شود و ما ناخودآگاه در تلاش هستیم کالری ذخیره کنیم ، درست مثل خرس هایی که برای خواب زمستانی آماده می شوند.

در واقع ، ما هنوز ترس از این که نتوانیم در زمستان جایی برای خوردن چیزی برای خوردن پیدا کنیم ، داریم.

چه می توانیم بکنیم؟

در این زمینه واقعاً کاری نمی توانید انجام دهید. تصور کنید خرسی است که با درام و شکلات گرم مورد علاقه خود در زیر پتو استراحت می کند! تنها تفاوت این است که شما نیمی از سال را بیدار نگه دارید.

4-نیاز ما به گرم شدن افزایش می یابد

سرما می تواند باعث ایجاد برخی تغییرات رفتاری شود که باعث ذخیره چربی می شود. به ویژه غذا خوردن یکی از راه های افزایش دمای بدن است.هنگامی که بدن ما چیزها را هضم می کند ، به طور طبیعی گرما تولید می کند و بنابراین ما غذای بیشتری می خواهیم تا به ما در گرم شدن کمک کنیم. ما همچنین تمایل به خوردن غذاهایی مانند شیرینی داریم.

چه می توانیم بکنیم؟

غذاهایی را انتخاب کنید که هضم آنها طولانی تر باشد (غذاهای غنی از چربی های سالم ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها) که باعث گرم شدن بدن می شوند.برای عملکرد سالم تیروئید و غده فوق کلیه ، که به تنظیم دمای بدن کمک می کند ، یک مکان جداگانه برای یک موز پر از ویتامین های گروه B و منیزیم در رژیم غذایی خود قرار دهید.

5-ما بیشتر به خواب علاقه داریم

با کوتاه شدن روزها در زمستان ، دیدن خورشید کمتر بر روی هورمون های ما تأثیر منفی می گذارد.غدد صنوبری ما سعی می کنند با تولید ملاتونین بیشتر ، که مسئول چرخه خواب و بیداری ما است ، این کمبود را برطرف کنند. به همین دلیل احساس خواب و گرسنگی بیشتری می کنیم.

چه می توانیم بکنیم؟

سعی کنید با مصرف مواد غذایی حاوی ملاتونین و آفتاب گرفتن بیشتر ، میزان تولید ملاتونین را کنترل کنید.گوجه فرنگی ، زیتون ، غلات و شیر تازه حاوی مقادیر زیادی ملاتونین است. قهوه همچنین منبع خوبی از ملاتونین است.همه اینها نه تنها سطح ملاتونین را متعادل می کند بلکه بر سلامت کلی شما نیز تأثیر مثبت می گذارد.

6-کمتر ورزش می کنیم

این واقعیت مهمی است که ما انگیزه کاملی برای انجام ورزش در زمستان نداریم. هوای سرد و روزهای کوتاهتر مانع از این می شود که برای انجام فعالیت های معمول خود به بیرون برویم.به همین دلیل ماه های زمستان که وقت بیشتری را در خانه می گذرانیم یکی از بزرگترین مسئولیت های افزایش وزن ما هستند.

چه می توانیم بکنیم؟

از تمریناتی استفاده کنید که می توانید در خانه انجام دهید. سعی کنید از زندگی کم تحرک خودداری کنید.به برنامه روزانه خود 20-30 دقیقه پیاده روی اضافه کنید و یک شریک پیاده روی پیدا کنید که به شما احساس مسئولیت دهد.

جوش چیست؟چه چیزی برای درمان جوش خوب است؟

جوش ها ضایعات کوچکی روی پوست هستند که در نتیجه انسداد منافذ و یا آلوده شدن پوست ایجاد می شوند. معمولاً جوش پس از مشکلات آکنه ایجاد می شود. از طرف دیگر ، این احتمال وجود دارد که جوش ها می توانند به دلایل دیگر مانند فولیکولیت باکتریایی ، کراتوز پیلاریس و سایر مشکلات پوستی ایجاد شوند. اگر جوش ها درمان نشوند و از تکثیر آنها جلوگیری نشود ، می توانند منجر به مشکلات شدید آکنه شوند. جوش ها معمولاً پس از جوش های سرسیاه ایجاد می شوند و انتهای آنها با چرک پر می شود.آکنه یک مشکل پوستی است که به ویژه در بزرگسالان ایجاد می شود. دلیل این امر آنست که جوش ها در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می شوند و تغییرات هورمونی به ویژه در دوران بلوغ ایجاد می شود. دوره دیگری که در آن ممکن است آکنه به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد شود ، دوره های قاعدگی زنان است. از طرف دیگر ، آکنه می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است به دلیل عواملی مانند کثیف بودن پوست یا استرس بیش از حد ایجاد شود.  تفاوت بین جوش و آکنه چیست؟ جوش و آکنه مشکلات پوستی یکسانی نیستند. آکنه نوعی بیماری پوستی است که با وجود جوش ، جوش های سرسیاه و ضایعات سر سفید یا نوک دار مشخص می شود که به دلیل مسدود شدن منافذ پوست به دلیل تولید زیاد روغن ایجاد می شود. بنابراین ، آکنه نوع بسیار رایجی از جوش است. آکنه نوعی التهاب است که باعث ایجاد تاول های قرمز رنگ روی پوست می شود.

علائم آکنه

با شروع آکنه ، تورم کمی روی پوست ظاهر می شود. سپس به صورت زیر توسعه می یابد:

اندازه و شکل جوش ها ممکن است متفاوت باشد تورم ایجاد شده روی پوست به رنگ قرمز در می آید. این نشانه التهاب است. آکنه در بعضی موارد پر از چرک است و در بعضی موارد وجود ندارد. اگرچه بیشتر در صورت ایجاد می شود ، اما در بسیاری از قسمت های بدن از جمله قفسه سینه و پشت ممکن است ایجاد شود.

برخلاف جوش های طبیعی ، جوش های آلوده ملتهب می شوند. این نوع آکنه ها به دلیل عفونت هایی که در اعماق پوست ایجاد می شوند ، ایجاد می شوند. آنها بزرگتر و دردناک تر از جوشهای استاندارد هستند که تقریباً در همه مشاهده می شود.

علائم آکنه در اثر عفونت می تواند شامل موارد زیر باشد:

از جوش های استاندارد برجسته تر است. به دلیل التهاب ، شکل آن بزرگتر و رنگ آن قرمزتر است. بهبود آن نسبت به جوش های دیگر بیشتر طول می کشد. هنگام لمس درد ایجاد می کند و نسبت به تماس بسیار حساس است.

آکنه هایی که در اثر باکتری ایجاد می شوند می توانند به جوش تبدیل شوند. این شرایط بسیار مسری هستند و حتی با وجود یک عفونت جزئی می توانند علائمی مانند:

توده های قرمز و دردناکی که معمولاً در صورت ، گردن و باسن ظاهر می شوند خستگی به طور کلی احساس ناراحتی می کنید

ایمپتیگو: عفونت های استاف منجر به عفونت پوستی به نام ایمپتیگو می شود. این شرایط بسیار مسری باعث ایجاد جوش های ریز ، خارش دار و دردناک در پوست می شود. معمولاً در دست و صورت دیده می شود. با درمان مناسب ظرف 10 روز از روی پوست تمیز می شود. این عفونت به ویژه کودکان را درگیر می کند.

روزاسه: روزاسه ، آکنه ناشی از روزاسه ، معمولاً در صورت ایجاد می شود. این جوش ها بثوراتی هستند که باعث سوزش می شوند. بهبود آن در مقایسه با جوش های استاندارد بیشتر طول می کشد. انواع مختلفی از آکنه وجود دارد. این جوش ها از نظر علائم می توانند متفاوت باشند

انواع آکنه به صورت زیر ذکر شده است:

آکنه های سفید سر:

 جوش های سر سفید که به آنها کمدو نیز گفته می شود ، جوش های ریز زیر پوست هستند. دلیل اینکه سفید سر خوانده می شود سفید بودن نوک آن است. معمولاً داخل آنها پر از روغن است

جوش سرسیاه:

جوش های سرسیاه نوع مشخصی از جوش های کمدی روی پوست است. این جوش ها که سیاه یا قهوه ای تیره هستند ، در نتیجه اکسیداسیون ملانین و رنگدانه های پوست است.

پاپول: برجستگی های کوچک و گردی که روی پوست ظاهر می شوند. این نوع جوشها معمولاً به رنگ صورتی هستند

چرکچه: جوشهایی که جوشهای چرکی هستند ، به وضوح در سطح پوست دیده می شوند. این شش جوش قرمز در نوک آن یا به عبارتی بالای آن چرک دارد

 گره: این نوع جوش ها ، شبیه پاپول ها ، بزرگتر از پاپول ها هستند. پاپول ها ، که کاملاً دردناک هستند ، در پوست ایجاد می شوند.

 کیست: کیست ها را می توان به وضوح از پوست مشاهده کرد. کیست های پر از چرک معمولاً دردناک هستند. پس از آن کیست ها می توانند باعث ایجاد زخم شوند.

علل آکنه

چه عواملی باعث بروز آکنه می شوند؟ آکنه در نتیجه نقص در سبوم ، یعنی غدد سباسه ، که بخشی از لایه درم پوست است ، ایجاد می شود. به دلیل روغن اضافی تولید شده منافذ و فولیکول های مو مسدود شده است. در نتیجه ، جوش ها شروع می شوند. فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند منجر به تولید بیش از حد غدد چربی و بروز آکنه شود.

دلایل بروز آکنه را می توان به صورت زیر ذکر کرد:

تولید سبوم (چربی بیش از حد پوست) غدد سباسه که توسط هورمون های آندروژن تحریک می شوند ، باعث تولید سبوم اضافی ، یعنی روغن ، روی پوست می شوند. با حرکت سبوم روی پوست ، باکتری ها و سلول های مرده روی پوست با آن مخلوط می شوند. در حالی که این یک روند طبیعی است ، تولید روغن اضافی می تواند منجر به احتقان اضافی و در نهایت جوش های پوستی شود.

تغییرات هورمونی آکنه یک مشکل پوستی است که به ویژه با بلوغ مشخص می شود. این به این دلیل است که در دوران بلوغ ، بدن شروع به تولید هورمون هایی به نام آندروژن می کند. این باعث رشد غدد چربی می شود. غدد چربی بخشی از ساختار پوست سالم است ، با این حال ، باعث آکنه می شود زیرا به دلیل هورمون ها بیش از حد تولید می شود. برخی از افراد ممکن است در خارج از بلوغ مشکل آکنه داشته باشند. برخی از مراحلی که هورمون های آندروژن می تواند باعث آکنه شود شامل قاعدگی و بارداری است.

افزایش سلولهای مرده پوست سلولهای مرده در پوست به آرامی و به طور طبیعی از بین می روند. بنابراین ، تجدید پوست فراهم می شود. با این حال ، در افرادی که غدد چربی فعال تری دارند ، به ویژه در نوجوانی ، سلول های مرده خیلی سریعتر ریزش می کنند. سلولهای پوستی مرده که با روغن پوست مخلوط شده اند ، لایه ای روی پوست ایجاد می کنند و با مسدود شدن منافذ پوست از تجدید پوست جلوگیری کرده و باعث آکنه می شوند.

 باکتری: باکتری ها موجوداتی زنده هستند که تقریباً در همه انواع پوست یافت می شوند. این باکتری ها به عنوان بخشی از سیستم سبوم طبیعی زندگی می کنند. از طرف دیگر ، وقتی منافذ مسدود می شوند ، باکتری ها به سرعت شروع به تکثیر می کنند. این باعث می شود پوست در اثر التهاب واکنش نشان دهد و آکنه را نشان دهد.

 التهاب هنگامی که برخی از باکتری ها که همیشه در ساختار پوست یا بدن وجود ندارند با بدن تماس پیدا کنند ، سیستم ایمنی بدن بلافاصله با فعال سازی گلبول های سفید خون شروع به مبارزه با باکتری ها می کند. این فرآیند به شیمی درمانی معروف است. در نتیجه ، جوش های قرمز و دردناک روی پوست ظاهر می شوند. روند این واکنش می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. به دلیل عفونت های قارچی ، ممکن است آکنه روی پوست ظاهر شود. وقتی قارچ ها به فولیکول های مو وارد می شوند ، باعث ایجاد جوش های پوستی می شوند. از آنجا که این جوش ها خارش دارند ، معمولاً توسط شخص منفجر می شوند. به طور خاص ، در سینه ، شانه ها ، پشت و صورت ایجاد می شود .

افزایش تستوسترون تصور می شود که ایجاد آکنه ممکن است به سطح بالای تستوسترون مربوط باشد. بین هورمون تستوسترون رابطه وجود دارد. اگرچه تستوسترون در زنان نیز وجود دارد ، اما در مردان یافت نمی شود ، بنابراین مردان ممکن است بیشتر از زنان مستعد آکنه باشند. افزایش سطح تستوسترون باعث تولید سبوم می شود. این منجر به مسدود شدن منافذ و از بین رفتن آکنه می شود. نمی توان گفت که رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم باعث آکنه شود ، اما یک عادت رژیم غذایی به دور از تغذیه سالم می تواند بدن را از بسیاری جهات در معرض آکنه قرار دهد.روغن های سالم مانند فندق ، گردو ، روغن هسته و روغن زیتون از سلامت بدن و پوست پشتیبانی می کنند. علاوه بر این ، مصرف مکرر چربی های ترانس ، که ناسالم به نظر می رسد ، می تواند منجر به بروز آکنه شود. ویتامین های A ، D و E ویتامین های بسیار ضروری برای سلامت پوست هستند. کمبود آنها بر سلامت پوست تأثیر منفی می گذارد و پوست را مستعد آکنه می کند.

 استرس پوست را مستقیماً تحت تأثیر هورمون هایی قرار می دهد که تولید روغن در منافذ را کنترل می کنند. افزایش استرس یا ادامه آن برای مدت طولانی نیز می تواند بر غدد چربی پوست تأثیر بگذارد. این باعث افزایش تولید سبوم می شود. در نتیجه ، روغن با سلولهای مرده در منافذ مخلوط می شود و جوش ها ظاهر می شوند.

درمان آکنه

چگونه آکنه عبور می کند؟ آکنه ، که می تواند زیبایی پوست را تحت تأثیر منفی قرار دهد ، همچنین می تواند باعث شرمساری برخی افراد شود. از طرف دیگر ، موثرترین روش پیشگیری از آکنه مراقبت از پاکسازی و مراقبت از پوست است. صورت باید به طور مرتب با آب و پاک کننده های بدون روغن تمیز شود. بنابراین ، فولیکول ها و منافذ مو با چربی بیش از حد مسدود نمی شوند. پوست که از سلولهای مرده نیز پاک می شود ، شروع به تنفس می کند.

برخی از روش های قابل استفاده در درمان آکنه را می توان به شرح زیر ذکر کرد:

بنزوئیل پراکسید

بنزوئیل پراکسین ، که به طور گسترده ای برای درمان آکنه استفاده می شود ، در لوسیون ها ، ژل ها ، پاک کننده ها و کرم ها وجود دارد. این محصولات باکتری های ایجاد کننده آکنه و پوست مرده را از بین می برند.سلول ها را تمیز می کند. استفاده از آن با دقت مفید است. قبل از استفاده لازم است دستورالعمل های برنامه را کاملاً بخوانید.

اسید سالیسیلیک

لوسیون ها ، ژل ها ، پاک کننده ها و کرم های حاوی سالیسیلیک اسید منافذ پوست را پاک کرده و از گرفتگی جلوگیری می کنند. بنابراین ، می توان با آکنه مبارزه کرد ، مراقب باشید بیش از مقادیر توصیه شده از محصولات قابل استفاده در درمان آکنه استفاده نکنید. استفاده زیاد یا استفاده بیش از حد از آن می تواند رطوبت پوست را از دست داده و باعث قرمزی پوست شود. حتما از فشردن و پاره شدن جوش ها خودداری کنید ، زیرا ممکن است جای زخم در پوست ایجاد شود.

 درمان جوش های سرسختی آکنه که سرسخت تر یا سخت تر باشند ، می تواند بزرگتر و عمیق تر از سایر جوش های استاندارد باشد. درمان اینها دشوارتر است. معمولاً این جوشهای جاسازی شده در پوست انتهایی ندارند. برخی از روشهای درمانی که می توان آنها را استفاده کرد: به نرم شدن ناحیه آکنه کمک می کند. بنابراین ، چرک موجود در آن می تواند به سطح بالا رود. کیسه یخ: کمپرس یخ می تواند به کاهش درد در صورت التهاب کمک کند.

یخ به ویژه برای جوش های سخت مانند ندول ها و کیست ها محصولات پاک کننده پوست موثر است: تصور می شود که پاک کننده های پوستی بدون صابون می توانند به مقابله با آکنه کمک کنند روغن درخت چای: طبق مطالعات ، روغن درخت چای می تواند بهترین روغنی باشد که می تواند با آکنه در بین روغنهای اساسی مقابله کند. . این روغن هم باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد و هم درد آکنه را تسکین می دهد. کرم های مبتنی بر ویتامین: اگرچه تأثیر برخی از کرم های ویتامین بر روی آکنه دقیقاً مشخص نیست ، اما تصور می شود که کرم های حاوی مواد فعال مانند رتینول و روی اثر تسکین دهنده ای بر آکنه دارند.

درمان: برخی مطالعات نشان می دهد که مشکلات آکنه می تواند در نتیجه مسائل مربوط به سلامت دستگاه گوارش ، افسردگی یا اضطراب ایجاد شود. اول از همه ، درمان علت اصلی نیز می تواند به از بین بردن مشکلات آکنه کمک کند. ایده دیگر این است که پروبیوتیک ها می توانند با آکنه مقابله کنند.  

 درمان جوش های ملتهب درمان جوش های آلوده با هدف از بین بردن عفونت باکتریایی است. روش های استاندارد درمان آکنه می تواند از شیوع عفونت جلوگیری کند ، اما عفونت را به طور کامل درمان نمی کند. اگر عفونت شدید باشد ، می توان از آنتی بیوتیک درمانی استفاده کرد. بنابراین ، باکتری ها و عفونت از بین می روند. آنتی بیوتیک های مورد استفاده برای آکنه به دو صورت قرص خوراکی و کرم موجود است.

برخی از روش های درمانی که می تواند برای درمان آکنه ملتهب استفاده شود: هنگام استفاده از کمپرس ، روی آکنه فشار ندهید. این امر می تواند محتویات آکنه را به عمق بیشتر تحریک کرده و باعث آزار و اذیت بیشتر بنزوئیل پراکسید شود: محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید می توانند با باکتری ها مقابله کنند بهداشت: در صورت امکان از تماس با آکنه خودداری کنید. این از شیوع عفونت جلوگیری می کند. مراقب باشید که ناحیه را تمیز کنید تا دیگر جوش ایجاد نشود. به طور خاص ، افراد مبتلا به عفونت استاف (که باعث جوش می شود) باید به تمیزی توجه بیشتری نشان دهند. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به درمان آکنه ملتهب کمک کند:

اگر عفونت حتی پس از چند هفته با وجود درمان های اعمال شده ادامه یابد ، ممکن است به درمان های تهاجمی نیاز باشد. از بین روشهایی که می توان استفاده کرد ، لیزر درمانی و نور درمانی برای از بین بردن باکتریها یافت می شود. وقتی آکنه باعث آکنه می شود ، می توان جراحی آکنه ، یعنی برداشتن جرم را انجام داد. در این فرایند چرک داخل آکنه سرسخت برداشته می شود. سایر درمان ها شامل لیزر درمانی و لایه برداری شیمیایی است.

هنگام انتخاب عطر چه مواردی باید در نظر گرفته شود؟

بسته به سلیقه فرد عطرهایی با رایحه های مختلف ترجیح داده می شوند. با این حال ، می توانید عطر مناسب را انتخاب کنید و با المنت های مناسبی که در انتخاب عطر در نظر گرفته می شود ، اثربخشی بیشتری خواهد داشت.

هنگام خرید عطر ، دوست داشتن عطر شخص دیگری و داشتن قیمت مقرون به صرفه را به عنوان یک مزیت در نظر نگیرید. عطری که در شخص دیگری دوست دارید همان تأثیر را روی پوست شما نخواهد داشت و ماندگاری عطرهای ارزان قیمت بسیار کم است.

هماهنگی و پاکسازی پوست

مهمترین عاملی که باید در انتخاب عطر به آن توجه کنید سازگاری آن با پوست شماست. یک عطر می تواند از فردی به فرد دیگر تأثیرات متفاوتی داشته باشد. به همین دلیل ، خرید عطر مورد علاقه خود را در شخص دیگری بدون امتحان آن مانع از انتخاب درست شما می شود. اول از همه ، شما باید عطر را روی پوست خودتان امتحان کنید.

هنگام امتحان کردن عطر ، باید از تمیز بودن پوست خود اطمینان حاصل کنید. به خصوص بعد از حمام ، عطر ماندگارتر و چشمگیرتر است. منافذ باز شده پس از دوش باعث می شود تا عطر بهتر جذب شده و ماندگارتر شود. به همین دلیل ، هنگام خرید عطر باید مطمئن شوید که پوست شما تمیز است.

قبل از خرید عطر باید از مصرف وعده های غذایی سنگین خودداری کنید. در غیر این صورت ، مصرف غذاهای روغنی ، ادویه دار و نمکی ، شیمی پوست شما را تغییر می دهد و اثرات عطر را منفی می کند. به طور کلی ، غذاهای بیش از حد تند ، روغنی و نمکی بر سلامتی شما تأثیر منفی می گذارد و بوی عطر شما را تغییر می دهد.

عامل دیگری که ماندگاری عطر را تحت تأثیر قرار می دهد ، نوع پوست آن است. انواع پوستی که از هماهنگی عطر با پوست پشتیبانی کرده و ماندگاری آن را افزایش می دهند ، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به خصوص عطرهای افرادی که پوست چرب دارند اثر خود را برای مدت طولانی تری حفظ می کنند. با این وجود ماندگاری عطر مورد استفاده برای افرادی که دارای پوست خشک هستند کمتر است.

سازگاری عطر با سن شخص

کافی نیست که هنگام انتخاب عطر با پوست سازگار باشد. بسیار مهم است که عطری که انتخاب می کنید متناسب با سن شما باشد. استفاده از همین عطر برای فردی در 20 و 40 سالگی مناسب نخواهد بود.

در حالی که اسانس های مختلفی که در تولید عطر استفاده می شود ، تنوع عطرها را افزایش می دهد ، اما برای گروه های سنی مختلف نیز جذاب است. فردی در 20 سالگی می تواند با انتخاب رایحه های پویا و گل ، انتخاب درستی داشته باشد. توصیه می شود افراد بالای 30 سال باید رایحه های پیچیده ، شدید و شیرین را ترجیح دهند.

استفاده از رایحه های بسیار سنگین و شدید توسط فردی در 20 سالگی ممکن است در طرف مقابل تأثیر منفی بگذارد. داشتن یک ویژگی چشمگیر از عطرها ، کل محتوای عطر انتخاب شده و هماهنگی آن با پوست را تشکیل می دهد.

عطر چیست؟

عطر ها مخلوط معطر با بوی مطبوعی هستند و از مواد شیمیایی مختلف تولید می شوند. رایحه های ایجاد شده با مواد مختلف رقیق کننده و حلال بسته به ماندگاری به گروههای مختلف تقسیم می شوند. بسته به میزان ماده رقیق کننده مورد استفاده در تولید عطر ، به دو دسته "اسانس" و " ادکلن" تقسیم می شوند.

عطر ، نامی از ریشه لاتین ، از ریشه "par-fume" که به معنای بیرون آمدن از دود است ، تولید می شود. اگرچه قدمت رایحه ها به 4000 سال قبل از میلاد برمی گردد ، اما با بخور گرفتن از گیاهان معطر و رزین ها بخشی از زندگی بشر شده است.

عطرهایی که با سوزاندن گیاهان و ادویه هایی مانند بادام ، گشنیز ، گل مینا ، رزین سوزنی برگ و ترنج بدست می آمد به عنوان بخور استفاده می شد. عطر با مخلوط کردن و ترکیب گیاهان مختلف ، ادویه جات ، گلبرگهای گل و روغن بدست می‌آمد.

امروزه به منظور بدست آوردن عطرها با قیمت ارزان تر و مقرون به صرفه ، از مواد اولیه مصنوعی ایجاد شده در آزمایشگاه ها و مخلوط های تهیه شده از روغنهای اساسی حاصل از گیاهان در عطرهای امروزی استفاده می شود.

کدام عطرها ماندگار هستند؟

میزان اسانس و غلظت مورد استفاده در تولید عطرها از جمله عواملی هستند که ماندگاری و کیفیت رایحه ها را تعیین می کنند. عطرهایی با غلظت بالا به عنوان عطرهای ماندگار و با کیفیت بالا توصیف می شوند. میزان زیاد الکل در عطرها به این معنی است که ماندگاری آنها پایین است.

بوی شدیدی که هنگام اسپری عطر در طی یک ساعت به حالت عادی برمی گردد و باید منتظر تعامل مواد شیمیایی موجود در محتوای آن با پوست خود باشید. همه رایحه ها تأثیر یکسانی بر همه ندارند. بر این اساس ، می توان گفت که همان عطر اثر متفاوتی از فردی به فرد دیگر دارد.

رژیم غذایی و عمدتا غذاهایی که فرد مصرف می کند تأثیر عطر مورد استفاده خود را تغییر می دهد. به همین دلیل ، همان عطر تأثیرات متفاوتی بر روی شخصی که غذاهای بیش از حد تند ، شور و چرب مصرف می کند و همچنین شخصی که به طور عمده سبزیجات می خورد ، خواهد داشت.با توجه به تناسب و ماندگاری اسانس استفاده شده در عطرها با نام های مختلف طبقه بندی می شوند. اگر لازم باشد اصطلاحاتی مانند EDP ، EDT و EDC را که مرتباً بر روی بسته بندی رایحه های معطر استفاده می کنیم ، با توجه به ماندگاری آنها استفاده می کنیم.

جراحی کیست فک

دانشمندان با تحقیق روی بدن انسان روز به روز ، بعد  کشف نشده ای را پیدا می کندد. این وضعیت باعث شکل گیری بیماری های جدید می شود. بیماری ها و مشتقات آنها می تواند زندگی انسان را دشوار و حتی به حدی سخت کند که بتواند به زندگی او پایان دهد. اگرچه در برخی موارد ممکن است کوچک و بی ضرر به نظر برسد ، به عنوان مثال ، کیست ها در وضعیتی قرار دارند که می توانند به زندگی انسان پایان دهند. کیست ها می توانند خوش خیم یا بدخیم باشند.

کیست چیست؟

کیست ها در داخل بدن ، معمولاً در زیر پوست ، نه در خارج از بدن انسان ایجاد می شوند. کیست نام کلی است که به تاول های پر از مایع یا گاز یا ماده جامد گفته می شود. کیست در این حالت ، در طول زمان در زیر پوست رشد می کند و باعث ایجاد مزاحمت برای بیمار می شود. البته اگر کیست بدخیم ایجاد شود ، این بیماری ، بیماری های دیگری را به همراه دارد. کیست ها ساختاری دارند که می توانند در هر نقطه از بدن انسان ایجاد شوند. آنها مستقل از بدن عمل می کنند و در زیر پوست داخل بدن رشد می کنند. اندازه کیست ها ممکن است متفاوت باشد.

نحوه شناسایی

در حالی که کیست ها در بدن انسان ایجاد می شوند ، برای چشم قابل مشاهده نیستند و به دلیل بزرگ نبودن قابل مشاهده نیستند. اما برخی علائم وجود دارد. اگر فرد این علائم را داشته باشد ، احتمال وجود کیست در بدن او وجود دارد. اگر درد مداوم در بدن وجود داشته باشد ، اگر بیمار دائماً غر می زند ، اندازه کیست در بدن ممکن است مختل یا آلوده شود.

وضعیت دیگر عدم عملکرد اندام ها است. کیست هایی که باعث ایجاد این وضعیت می شوند به اندام موجود در آن آسیب می رسانند. اندازه آنها به این معنی است که آنها عضو را آشفته کرده و ناحیه آن را باریک کرده اند. در این حالت ، فرد در زندگی عادی خود دچار مشکل می شود زیرا اندامها نمی توانند کار کنند.

جراحی کیست چگونه انجام می شود؟

کسانی که در نتیجه رشد بیش از حد کیست در بدن نیاز به جراحی دارند ، پس از انجام اقدامات و معاینات لازم جراحی می شوند. هدف از جراحی جلوگیری از آسیب بیشتر به بدن انسان و از بین بردن کیست هایی است که باعث ناراحتی در بدن می شوند. جراحی به 3 روش انجام می شود. جراحی لاپاراسکوپی به 3 روش شامل جراحی رباتیک و جراحی باز انجام می شود.